こんにちは、スタッフの山崎です！

近年、「筋膜」という言葉を見聞きすることが増えましたね。 きっと筋膜をほぐすと楽になるということは、 皆さん既にご存じかと思います。

でも「ところで筋膜って何？」と聞かれて、 スラスラ答えられる方は、意外と少ないかもしれません。

筋膜とは何でしょうか？なぜほぐすと楽になるのでしょうか？ 今回は、そんな筋膜の基礎知識についてお伝えします。

筋膜とはその名の通り、筋肉を包む膜のこと。 実は筋肉は一つの塊ではなく、筋繊維が束になったものです。

身近なもので言うと、そうめんの束を想像していただくと、 イメージがつかみやすいかもしれません。 この束をすっぽり包んでいるのが、筋膜なんです。

筋膜は、私たちの全身に張り巡らされていて、 よくウェットスーツや全身タイツに例えられます。 筋膜は別名「第二の骨格」とも呼ばれていて、 私たちの身体を構成する、とても大事な存在です。

本来筋膜は、弾力がありしなやかで、滑らかに動きます。 筋肉がさまざまな動きをするのを助けてくれるのです。

ところが、長時間同じ姿勢を続けていると筋膜が癒着し、 よじれやこわばりを引き起こします。 すると、筋膜に覆われている筋肉が動きづらくなり、 肩こりや腰痛、むくみといった症状を引き起こすのです

筋膜は身体の中でつながっているので、 どこか1か所でも状態が悪くなると、他まで影響を及ぼします。 タイツを引っ張ると、それにつられて他も引っ張られます。 同じことが、体内でも起こってしまうのですね。

そこでポイントになってくるのが、筋膜をほぐすこと。 張り付いてしまった筋膜の柔軟性を取り戻すことで、 全身の不調が解消することも多いのです。

ただし筋膜は、とても薄くてデリケート。 セルフケアで強い刺激を与えると、かえって逆効果です。 しかも筋膜は、縮まった上にねじれることも多く、 複雑に絡み合っています。

筋膜をほぐして元の状態に戻したい方は、 ぜひ当院のボディバランス整体をご利用ください。

筋膜の状態を確認しながらねじれを解消し、 柔軟性と弾力のある筋膜へと整えていきます。

一日中デスクワークで座りっぱなしの方、 接客のお仕事で立っている時間が長い方などは、 知らない間に筋膜が癒着しているかもしれません。

ご来院をお待ちしております。