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冬に起こりやすい不調の原因とは?中目黒の整体で改善しよう

まだまだ寒い季節が続いていますよね。暑い時期には暑い時期の、寒い時期には寒い時期特有の体の不調が起こることはご存知でしょうか?


今回は、寒い冬に起こりやすい体の不調の原因と、それらを改善するための方法をあわせてご紹介します!

冬に起こりやすい体の不調とは?

寒い場所に行ったときに、体が固まって動きにくくなった経験はありませんか?寒い冬の間は、体がこわばりやすくなってしまう時期です。


体がこわばると体の動きが悪くなり、それに伴い血流も悪化。血行不良によって肩こりや首の痛み、腰痛や手先・足先の冷えを引き起こすことにつながります。


筋肉が硬直すると血管が収縮し、酸素や栄養が体全体に行き届かなくなってしまいます。めぐりが悪くなると体に老廃物が溜まりやすくなり、より筋肉が硬直し血行が悪くなるという悪循環に陥ってしまいます。


こういった仕組みが、体の痛みやコリを作り出しているというわけです。


もちろん、体の痛みやコリを感じやすい原因は血行不良だけではありません。他にも、厚着による衣服の重さや、寒さから体を動かさないように丸めることで、悪い姿勢が定着してしまうといった原因もあります。


これらの原因がいくつも重なりやすい冬は、どうしてもあたたかい季節に比べて、痛みやコリを感じやすくなってしまうのです。

体の不調、どう改善する?

では、寒い冬の間に感じやすい体の不調は、どのように改善するのがいいのでしょうか。

改善法①運動をする

まずは運動を習慣化させることで、滞りやすい血流を流れやすい状態に整える方法です。 硬直する筋肉を運動によってほぐすことで、老廃物が溜まりにくい体へと導いてくれるでしょう。

改善法②シャワーで済ませずお湯に浸かる

積極的にお湯に浸かるようにすることも、おすすめの改善法です。 面倒だからとシャワーで済ませてしまいがちですが、しっかりお湯をはったお風呂に浸かった方が体にいいのです。


お風呂に入ると血行がよくなるので老廃物が外に排出されやすくなり、冷えた体を芯からあたためてほぐすことができ、コリや痛みが和らぐでしょう。


好きな入浴剤を探してみるなど、お湯に浸かりたくなるような工夫をしてみるのがおすすめです。

改善法③体をあたためる食材を取り入れる

体をあたためる食材を積極的に取り入れるのもおすすめです。野菜たっぷりの鍋を食べるなど、体の内側からポカポカできるように工夫してみましょう。

改善法④整体やマッサージで体を整える

体がこわばることで姿勢が悪くなったり、悪い姿勢のまま過ごすことで体に歪みが生じてしまうなど、体の不調は徐々に作られていくものです。


体をあたためることを意識するとともに、整体やマッサージを利用し、凝り固まった体をほぐしてもらったり、痛み・コリの原因にもなる歪みを改善してもらったりするといいでしょう。

代官山コンディショニングで受けられる整体がおすすめ

体の痛みやコリを感じている場合は、「代官山コンディショニング」の整体コースを受けるのがおすすめです。

整体コースの特徴①カラダがふわりと軽くなる心地よさを感じられる手技

整体というと「ゴリゴリ」「グリグリ」という痛そうなイメージが強いかもしれませんが、代官山コンディショニングの整体はそういった痛みはありません。


歯をくいしばるような施術ではなく、ソフトだけどしっかり歪みにアプローチし、元の状態へと戻してくれる手技が特徴です。


施術を受けたあとは「カラダがふわりと軽くなる心地よさ」を感じてもらえるはずです。

整体コースの特徴②オーダーメイド整体

定型的な施術は、一人ひとりによって違う体の悩みにはどうしても寄り添えません。 体の状態や悩み、クセをヒアリングしたうえで、それぞれに合った施術を受けられるところでなくては、痛みやコリの原因をしっかり取り除いてもらえないのです。


代官山コンディショニングの整体は「オーダーメイド整体」であることが特徴。一人ひとりの悩みをカウンセリングでじっくり聞き、その人の状態に合った施術を提供しています。


痛みやコリの原因や、日々のクセによる歪みにピンポイントでアプローチできるので、整った体を手に入れられます。

整体コースの特徴③ワンポイントアドバイスを受けられる

せっかく整えてもらった状態を、少しでも長くキープしたいですよね。


ですが、気づかないうちにしているクセが、血行不良や痛み・コリの原因になっていることも。そんなクセもカウンセリングの中で発見し、日常の中で活かせる「ワンポイントアドバイス」としてお伝えしているのが代官山コンディショニングの特徴です。


ワンポイントアドバイスを続けることで、整った状態をより長くキープできるでしょう。

まとめ

寒い季節に起こりがちな体の痛みやコリは、姿勢の悪さや血行不良が原因となっている可能性が高いといえます。


代官山コンディショニングの整体を活用し、健やかな状態を手に入れてはいかがでしょうか?


代官山コンディショニングでは、通常9000円のところ、初回限定の体験コースを60分5500円で提供しています。気になる方はぜひ一度足を運んでみてくださいね。


03-6277-5280

営業時間:11:00~22:30

代官山コンディショニング
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