体の不調を感じたとき、さまざまな選択肢が頭に浮かびますよね。

しかし、今の自分はどのような施術を受けるべきなのか、知識がないままでは適切なサロンを選べない可能性があります。

そこで今回は、体の不調を整える適切な方法の選び方をご紹介していきます。

体の不調を整える方法はさまざま！

整体・マッサージにはさまざまな種類があります。種類を知ったうえで自分に適したものを選んでもらうことが大切です。

まずは、どのような種類があるのかをみていきましょう。

①あん摩マッサージ指圧

「あん摩」は中国から伝わった手法で、「押す・もむ・さする・なでる・たたく」を用いて不調を整える方法です。あん摩マッサージ指圧では「あん摩」だけではなく「マッサージ」「指圧」を使って体をほぐしていきます。

ちなみに、あん摩マッサージ指圧を取り扱う「あん摩マッサージ指圧師」は国家資格を取得した人だけが名乗れるものです。

②鍼灸

鍼灸とは、日本では1500年ほどの歴史がある東洋医学に基づく治療法で、鍼や灸を使って体の不調にアプローチする手法です。ツボを刺激して本来持つ回復力を引き出し、筋肉のコリや体の痛み、自律神経などを整えてくれるといわれています。

また、鍼灸師になるためにも国家資格が必要です。

③柔道整復術

柔道整復術とは、骨折や脱臼、捻挫や打撲といった体への損傷を手技や運動療法、電気療法を用いて治癒に導く手法です。骨や関節、軟部組織を整復、固定する施術を行います。これは、「接骨」「ほねつぎ」とも呼ばれ、接骨院で受けられる治療法です。

柔道整復師もこれまでの2つと同じように国家資格が必要な職です。あん摩マッサージ指圧・鍼灸の資格と合わせて取得し、スポーツトレーナーとして活躍している人もいます。

④整体

日々のクセの蓄積で起こっている歪みを整え、体の痛みを和らげるのが整体です。

整体師はこれまでの3つとは異なり、国家資格は必要ありません。スタッフは民間の認定資格を取得して施術を行っています。

⑤カイロプラクティック

カイロプラクティックは、カイロ＝手、プラクティック＝技術を表す造語で、アメリカで生まれた手法です。背骨や骨盤の歪みを矯正するアプローチを行います。

施術だけではなく、生活習慣の改善もしてもらえるサロンが多くあることが特徴です。

⑥リフレクソロジー

リフレクソロジーは、日本語で「反射学・反射療法」といいます。全身の臓器・器官が体の末端に映し出されているという考え方の元、手・足・顔の反射区を優しく刺激することで心身のバランスを整える手法です。

失敗しないサロン選びのポイント

ここからは、自分に合った「体の不調を整える方法」を選ぶ際のポイントをご紹介します。

チェックポイント①サロンにどのようなメニューがあるか
サロンを選ぶときにはまず、どのようなメニューがあるか確認しましょう。上記で説明した各施術の違いも踏まえながら、じっくり比べてみることをおすすめします。

チェックポイント②自分の体に関する悩みはどのようなものか
それぞれのサロンのメニューを把握できたら、自分の体の悩みを考えてみましょう。施術メニューと照らし合わせ、自分の体の悩みに1番しっかり寄り添った方法があるサロンを選ぶのがポイントです。

痛みがわかるのは自分だけ。適切な施術を受けるためにも、痛みを言語化できるとなおよしです。

チェックポイント③サロンの価格はどれくらいか
サロンごとにメニューの価格は異なります。安すぎず高すぎず、信頼できる価格設定かどうかはチェックしておくべきポイントです。

チェックポイント④サロン内は清潔に保たれているか／居心地がいいか
サロン内の居心地のよさも、通ううえでの大切な要素です。自分自身がリラックスして施術を受けられるよう、店内の雰囲気を確認しておきましょう。

チェックポイント⑤担当の整体師が変わらないか
自分のクセや生活習慣などを理解してくれている人に、ずっと担当してもらいたいですよね。担当者が変わらないかどうかもサロンを選ぶうえでの大切なチェックポイントです。

チェックポイント⑥施術に関する疑問に真摯に答えてくれるか
利益のことばかりを考えて、お客様に対して真摯に対応しないお店はNGです。

はじめて施術を受けるときは特に不安なことがたくさんありますよね。疑問をすべて解決できるように寄り添ってくれるかも確認しましょう。

チェックポイント⑦日常生活で活かせるアドバイスをくれるか
歪みや痛みは、日常生活のクセが積み重なって起こっている可能性が高いものです。ということは、日々のクセを改善しなければ同じ歪みが再び生じてしまいます。

日常生活で活かせるアドバイスをくれるかどうかも、サロンを選ぶうえで参考にしましょう。

代官山コンディショニングで受けられるコース

中目黒・恵比寿・代官山の3駅からアクセス可能な「代官山コンディショニング」では、さまざまな種類の整体が受けられます。

①整体コース

「整体コース」はスタンダードな整体メニューです。肩こりや腰の痛み、脚の長さの違いや姿勢の悪さに悩んでいる人におすすめです。

②美容整体コース

「美容整体コース」は美容に特化した整体メニューです。ボディラインを整えたい、くびれを取り戻したいなどといったお悩みにアプローチできます。

③小顔矯正コース

「小顔矯正コース」は、顔にフォーカスを当てた整体メニューです。フェイスラインの歪みや左右のパーツの違い、口角の上がり方が偏っているなどのお悩みを解決します。

④産後整体コース

「産後整体コース」は妊娠による体の不調や、出産後のボディラインの乱れを整えるメニューです。

「産後整体コース」の中には、妊娠中・安定期に入ってから受けられる「マタニティ整体コース」と、産後1カ月の検診後から受けられる「産後骨盤矯正美容コース」とがあります。

まとめ

人それぞれ体の状態によって合う施術は異なります。サロンごとの特徴を押さえて自分に適した手法をチョイスしてくださいね。

さまざまなコースが用意されている「代官山コンディショニング」を、選択肢の1つとしてぜひ検討してみてください。