こんにちは、スタッフの山崎です。

長時間のパソコンやスマホ操作が当たり前の現代社会。
肩こりはもちろん、首こりでお悩みの方が多いことと思います。

特に女性は首が細く、男性と比べて筋力が弱めです。
首は、重い頭を支えなくてはいけないので大変。
なんと、5～6kgもの重量を常に支えてくれているのです。

もし顔のむくみでお悩みなら、首こりが原因かもしれません。

首の筋肉が凝ると、血流やリンパの流れが悪くなります。
すると血液に含まれる酸素や栄養が届きにくくなり、
逆に余計な水分や老廃物が滞ってしまいます。

その積み重ねが、顔のむくみにつながっていくのです。

特に注目したいのが、首筋を縦に走っている、
「胸鎖乳突筋」（きょうさにゅうとつきん）という筋肉です。

正面を向いた状態から、顔を横に向けてみてください。
顔を向けた側とは反対側、耳の下から鎖骨あたりまで、
やや太めの筋肉が縦に盛り上がっていませんか？

分かりにくければ、手でつまんでみると、
どの筋肉のことなのか、お分かりいただけると思います。

うつむいた姿勢をとるとき、胸鎖乳突筋に負荷がかかります。
たとえば、長時間のデスクワークやスマホ操作など、
現代人にはおなじみの行動ばかりですよね。

首筋にある胸鎖乳突筋から鎖骨にかけて、
静脈が走り、多くのリンパ節が存在しています。

そのため胸鎖乳突筋がこることで、
余計な水分や老廃物が溜まりがちになり、
顔のむくみを招く原因になってしまうのです。

胸鎖乳突筋の筋肉をほぐすことが、首こり解消のポイントです。
顔を横に向け、胸鎖乳突筋が浮き出た状態にしながら、
軽くつまむように優しくもんであげると、コリがほぐれます。

次第に硬かった筋肉が柔らかくなり、
太かった筋肉も、すっきりとスリムになってくるのが分かります。

お部屋でくつろいでいるときや、お風呂に入っているときなど、
すき間時間に、ぜひマッサージしてみてくださいね！

ただし、あまりに強いコリがある場合は要注意。
何とかほぐそうとして強い圧をかけてしまうことで、
かえって筋肉をいためてしまうことがあります。

無理なく胸鎖乳突筋をほぐしながら、
気になる顔のむくみを解消したいという方は、
ぜひ当院の小顔矯正コースをご利用ください。

小顔矯正コースは、ただ顔を小さくするコースではありません。
首や肩のこりをほぐしながら、頭蓋骨の歪みや開きを調整し、
本来あるべき位置に戻すことで、巡りを良くしていきます。

施術が終わるころには、首や肩がふわふわと柔らかくなり、
顔や頭もすっきりした状態になっているかと思います。

むくみが解消すると、顔のラインが引き締まり、
目もぱっちり開き、顔の印象が大きく変わります。
顔のむくみを自覚している方、
特に、いつでも首が硬く張っている方はお越しくださいね。

皆さまのご来院を、お待ちしております！