お肌カサカサ…冬の肌疲れ、早めにリセットを!
こんにちは、スタッフの山崎です。
冬の間、冷たい空気にさらされ続けたお肌。
カサカサする、ゴワつく、どんよりくすんでいる……。
そんな不調を抱えていませんか?
そろそろ蓄積したダメージが表面化する頃。
今のうちにリセットしておきましょう。
お肌の疲れをとって状態を整えるには、
もちろん外側からのケアも大切。
でも、もう一つ忘れてはいけないのが、
凝り固まってしまった筋肉へのアプローチです。
寒いと思わず力が入り、身体が縮こまりますよね。
肩や首の筋肉がこわばると、血行が悪くなり、
その影響は顔にも及んでしまいます。
そこで今回は、硬くなってしまった筋肉をほぐし、
冬の肌疲れを解消するための対策を紹介します。
![](https://daikanyama-conditioning.com/wp-content/uploads/2022/03/肌荒れ2.jpg)
(1)くるくる耳マッサージ
顔への血行を促すために簡単にできる対策が、
耳をマッサージすること。
両方の耳たぶをつまんで軽く引っ張り、
くるくる回してみてください。
耳にはツボがたくさん集まっているので、
それだけでもポカポカしてきます。
(2)顔の「あいうえを」体操
くるくる耳マッサージとあわせて実践したいのが、
「あいうえお」体操と呼ばれるもの。
口を動かして「あいうえお」というだけ。
顔全体の筋肉に働きかけることができます。
声に出す必要はありません。
ただし、口を大きく動かすことは意識してくださいね。
テレビを見ているときや、ちょっとした合間など、
いつでもできるので、毎日の習慣にしてみてください。
(3)シャンプーブラシ
顔と頭はつながっています。
頭が凝っていると顔も凝り、逆もまたしかり。
知らない間に凝りを溜めてしまいがちな頭を、
シャンプーの時間を使ってほぐしてあげましょう。
活用したいのが、シャンプーブラシ。
ブラッシングによって頭皮を刺激することで凝りがほぐれ、
血流が良くなる効果が期待できます。
しかも、毛穴の汚れをとることにもつながるので、
髪も美しくなって一石二鳥ですね。
こうした対策を行って血行が良くなれば、
栄養が行き届きやすくなり、
外側からのケアとの相乗効果も期待できます。
簡単な対策ばかりなので、ぜひお試しください。
「もっと本格的に筋肉をほぐしたい!」という方は、
ぜひ当院の小顔矯正もご利用ください。
独自のソフトな手技により頭蓋骨の歪みを整えて、
筋肉の凝りをほぐし、リンパの滞りも解消へと導きます。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。