今が旬！「柿」の美容効果を紹介
2024.11.18
- こんにちは、スタッフの山崎です。 柿が旬を迎え、スーパーにたくさん並んでいますね。 「柿が赤くなると医者が青くなる」と言われるほど 柿は栄養たっぷりの秋の味覚です。 さらに！柿には美容効果もあることをご存じですか？ 今回は、主な3つを紹介します。 （１）ハリのあるお肌に 柿はビタミンCが豊……
夏の疲れをリセット！秋の快眠を得るコツは？
2024.10.30
- こんにちは、スタッフの山崎です。 暑さが厳しかった夏を乗り越え、 まだ体がお疲れモードの方も多いのではないでしょうか。 疲れをリセットするには、睡眠はうってつけ。 気候が穏やかな秋は、眠りやすい季節なので、 快眠で体の状態を整えたいものですね。 日本人は、睡眠時間が少ないと言われます。 経済協力開発機構（OECD）の20……
ブライダル整体とは？得られるメリットを紹介
2024.10.21
- こんにちは、スタッフの山崎です。 結婚式や披露宴は、一生の思い出となる晴れ舞台。 華やかなドレスを着こなして、 自分至上最高に美しい姿でのぞみたいものですよね。 そこで当院では、ブライダル整体を用意しています。 施術を受けることでどのようなメリットが期待できるのか、 主なものを3つ紹介します。 （１）“デ……
鮭が旬！期待できる3つの美容効果とは？
2024.10.09
- こんにちは、スタッフの山崎です。 鮭が旬を迎え、店にたくさん並んでいます。 脂がのった鮭のおいしさは格別ですね。 実は、美容効果も期待できるのが鮭の魅力。 今回は主な効果を3つ紹介します。 （１）美肌の土台づくり 美肌をつくるためにはまず、 材料となるたんぱく質が欠かせません。 ……
産後は猫背になりやすいとき！早めのケアがおすすめ
2024.09.30
- こんにちは、スタッフの山崎です。 出産という大仕事を終えたママ。 その後も赤ちゃん中心の生活が始まり、 何かと大変ですよね。 しかも産後は、身体もトラブルを抱えがち。 その一例が“猫背”です。 産後に猫背になりやすいのはなぜでしょうか？ 主な理由を3つ紹介します。 理由（１）妊娠中の体型変化……
運動の秋！時間帯ごとの効果や注意点は？
2024.09.19
- こんにちは、スタッフの山崎です。 朝晩は過ごしやすくなり、運動の秋到来ですね。 「暑くて休んでいたけれど、ランニングを再開しようかな？」 「この秋から走ってみようかな？」 と考えている方もおられるのではないでしょうか？ 仕事をしていると、 いわゆる「朝ラン」か「夜ラン」がほとんどのはず。 時間帯ごとの効果や注意点をお伝えします。 ……
秋刀魚が美味しい季節！うれしい美容効果3選
2024.09.10
- こんにちは、スタッフの山崎です。 秋の味覚といえば秋刀魚！ 今年は豊漁とのことで楽しみですね。 そんな秋刀魚には、実はキレイになるための栄養もたっぷり。 うれしい美容効果を3つ紹介します。 （１）美肌に！ 美肌のためには、材料となるたんぱく質が欠かせません。 秋刀魚のたんぱく質は、……
目の下のクマ、いわゆる“青クマ”は血行不良が原因
2024.08.30
- こんにちは、スタッフの山崎です。 周りから「疲れている？」と聞かれたり、 実年齢よりも上に見られてしまったりする、目の下のクマ。 メイクで隠すのもひと苦労ですし、 そもそも目立たないようにできてもメイク中だけ。 なんとか解消したいものですよね。 一言でクマといっても、大きく分けて3種類あり、 それぞれ原因も対処法も異なり……
夏バテ対策には、あの“疲労回復ビタミン”を！
2024.08.20
- こんにちは、スタッフの山崎です。 夏は楽しいことが目白押し。 その一方で、連日のお出かけや暑さによるダメージで、 「なんだか疲れがとれない……」なんて方も多いのでは？ 休んでも体力が戻らないと感じるなら、 別名“疲労回復ビタミン”とも呼ばれるビタミンB1が、 不足してしまっているのかもしれません。 というのも、ビタミ……
今が旬！美肌にうれしいトマトの効果とは？
2024.08.07
- こんにちは、スタッフの山崎です。 さわやかな酸味とみずみずしい果肉が魅力のトマト。 鮮やかな色合いが食欲をそそりますよね。 実は、美肌効果も期待できることをご存じでしょうか？ （１）リコピンでシミやしわ予防 年齢を重ねると共に気になるのが、シミやしわ。 これらは“お肌の酸化”が原因です。 ……