肩甲骨まわりの“張り”が、顔のたるみの原因かも！
2025.12.24
- 「最近、顔のたるみが気になる……」 「フェイスラインがもたついてきた気がする」 そんな風に感じているなら、一度意識してほしいのが背中の状態。 とくに、肩甲骨まわりです。 肩甲骨まわりの筋肉が張っている場合、 それが顔のたるみにつながっている可能性も……。 肩甲骨周辺の筋肉がカチコチになると、その中を通る血管が圧迫され、 近くを流れるリンパ管にも影響が及んでしまいます。 リンパ管の中……
冷える冬は“黒い食材”がオススメです！
2025.12.16
- 寒くなると血液の巡りが悪くなって、 肩こりや冷え、むくみなどの不調が出やすくなりますね。 東洋医学では、冬は「腎（じん）」がダメージを受けて、 弱りやすい季節だと言われています。 腎といっても、内臓の腎臓だけを指すわけではありません。 成長や発育、生殖などを担っており、 いわば“生命力の源”とも考えられているのです。 つまり冬は、腎を労わる栄養を摂ってあげることが大切。 そこで活躍……
美肌の味方！今が旬のれんこん3つの魅力を紹介
2025.12.08
- 一年を通して見かけるれんこんですが、実は今が旬。 甘みと粘りが増して、ほくほくとした食感が楽しめます。 そんなれんこんは、実は美肌づくりにも活躍する食材。 主な魅力を3つ紹介します。 （１）ビタミンCで透明感アップ 美肌の味方といえば、やっぱりビタミンC。 特に、夏の紫外線によるダメージが残っているなら、 毎日の食生活の中で積極的に摂りたい栄養素ですよね。 れんこんのビタミンCはで……
顏冷えにご用心！冬前に始めたい血流アップ習慣
2025.12.01
- こんにちは、スタッフの山崎です。 最近、朝晩は特に冷え込むようになり、 手足がかじかむことも増えましたね。 そんな中で気をつけたいのが“顏冷え”です。 手足は、温かい手袋やタイツ、靴下などで防寒できますが、 顔はそうはいかず、冷たい風にさらされることもしばしば。 最近、お肌の調子はいかがでしょうか？ しっかり保湿しているのに、乾燥で突っ張ってしまう、 皮膚がぽろぽろ剥ける、顔色がく……
呼吸が浅くなっていませんか？体と心を整える正しい呼吸へ
2025.11.20
- こんにちは、スタッフの山崎です。 集中力が続かない、どうも疲れが取れにくい…… そんな不調を感じているなら、 “呼吸の浅さ”が原因かもしれません。 人は何かに夢中になっているときや、 ストレスを感じているときなどは、 知らないうちに呼吸が浅くなりがちです。 試しに、大きく息を吸ってみてください。 「あれ？思ったほど吸えない」と感じたなら、 浅い呼吸が続くうちに呼吸を担う筋力が低下……
前撮り姿を美しく！秋の花嫁にオススメのブライダル整体
2025.10.30
- こんにちは、スタッフの山崎です。 秋は、空気が澄んでロケーション撮影にぴったりの季節。 結婚式を控え、前撮りを予定している方もおられるのでは？ 紅葉や黄金色に輝くイチョウ、コスモス畑など、 秋ならではのシチュエーションを楽しめる時期ですよね。 “最高にキレイな自分”を写真に残すために、 ぜひご活用いただきたいのが、当院のブライダル整体です。 主なおすすめポイントを3つ紹介します （……
頭頂部の引き上げで、顔のリフトアップ！
2025.10.21
- こんにちは、スタッフの山崎です。 何気なく鏡を見たときに、 「あれ、なんだか顔がたるんできたかも……」と 思ったことはありませんか？ 一度気になり始めると、 「そういえば、ほうれい線も目立ってきた」 「まぶたが重く見える気がする」 など、たるみサインが目についてしまいがち。 年齢を重ねると共に、 筋肉がある程度たるんでしまうのは、ごく自然なこと。 とはいえ、日々のケアで無理なく……
秋の美肌食材！さつまいもで内側から潤うケア
2025.10.10
- こんにちは、スタッフの山崎です。 さつまいもの優しい甘みとほくほくした食感は、 秋ならではの美味しさですね。 最近では、ねっとりと濃厚な甘さの「安納芋」や、 滑らかな口当たりの「シルクスイート」など、 さまざまな品種があるので、選ぶのも楽しみの一つです。 そんなさつまいも、美味しいだけではありません。 実は、美肌づくりに欠かせない栄養もたっぷり！ そこで今回は、主な効果を3つ紹介し……
化粧ノリが悪い…秋の“くすみ肌”の原因は？
2025.09.29
- こんにちは、スタッフの山崎です。 気温が下がり、過ごしやすくなる10月が近づいてきました。 そろそろ秋のファッションが楽しめる時期ですね。 ところが、メイクをするとファンデーションが浮いてしまう、 肌の色がなんだか暗く見えて、不健康な感じがする……。 そんな化粧ノリの悪さを感じているなら、 お肌のくすみが影響しているのかもしれません。 透明感を目指すためには、まずはくすむ原因を知るこ……
涼しくても油断大敵！秋に増える“かくれ脱水”
2025.09.22
- こんにちは、スタッフの山崎です。 夏の暑さが落ち着くと、つい水分補給を後回しにしがち。 そんなときに増えるのが“かくれ脱水”です。 かくれ脱水とは、自覚症状に乏しい軽度の脱水状態。 実は脱水症になりかけているのに、自分で気づいていないのです。 なんとなく頭が痛い、唇が渇いてカサカサする、 口の中がネバつく、尿の色がいつもより濃い……。 思い当たるなら、かくれ脱水の可能性があります。 ……