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写真映えする花嫁に!結婚式前にやっておきたい姿勢ケア

2025.03.31

  • こんにちは、スタッフの山崎です。 結婚式は、人生の中でも特別な一日ですよね。 だからこそ、しっかりと整えておきたいのが「姿勢」。 特に意識したいのが、次の3つのポイントです。 (1)後ろ姿の「肩甲骨と背中ライン」 背中が大きく開いたドレスやトレーンが広がるドレスだと、 自然とゲストの視線が後ろ姿に集まりますよね。 背中が丸まっていませんか? ……

白髪がチラホラ……気になり始めたら試したい3つの習慣

2025.03.19

  • こんにちは、スタッフの山崎です。 最近、ふと鏡を見たときに 「あれ、白髪……?」と気づいた方はいませんか? まだ大丈夫だと思っていたのに気づけばチラホラ。 見つけると、「どうしよう?」と気になりますよね。 白髪が目立ち始めるのは35歳前後と言われていますが、 ストレスや生活習慣も影響すると言われています。 「できるだけ増やし……

春はむくみやすい季節!利尿作用のある食材でスッキリ解消!

2025.03.10

  • こんにちは、スタッフの山崎です。 日差しが心地よく、外出もしやすい季節になりましたね。 でも、春の訪れに気分が明るくなる一方で、 「なんだか体が重い」「顔や足がむくみやすい……」 と感じることはありませんか? 春は気温や環境の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節。 体内の水分バランスが崩れ、むくみやすくなります。 むく……

赤ちゃんの呼吸をすれば姿勢が変わります!

2025.02.27

  • こんにちは、スタッフの山崎です。 人間にとって理想的な呼吸は 「赤ちゃんの呼吸」だと言われていること、ご存じですか? 赤ちゃんは無意識のうちに、 深くゆったりとした「腹式呼吸」をしています。 寝ている赤ちゃんを見ていると、おなかが膨れてはへこみ、 また膨れてはへこみ……を繰り返しているのが分かります。 あの動きこそ、腹式呼吸をしてい……

冬のくすみ肌に!旬の「ほうれん草」が持つうれしい美容効果

2025.02.21

  • こんにちは、スタッフの山崎です。 冬本番を迎え、ますます寒くなってきました。 そして、お肌もどんよりしがちな季節ですよね。 「体調が悪いわけではないのに顔色がくすんで見える」 「メイクをしてもなんとなく冴えない……」 そんなお悩みをお持ちの方も多いのでは? 透明感のあるクリアな素肌を保つためには、 もちろん外からのケ……

「姿勢のAI診断」始めました!歪みの“見える化”が可能に!

2025.02.06

  • こんにちは、スタッフの山崎です。 当院では新しく「姿勢のAI診断」を導入しました! 使用するのは、最新の姿勢分析ツール「シセイカルテ」です。 「シセイカルテ」は、数枚の写真を撮影するだけで、 AIが体の歪みやズレなどを詳しく分析してくれるシステム。 このままの姿勢だと将来どうなるのかという、 未来予測もしてくれる優れものです。 ……

昼寝の達人に!効果を最大化する3つのポイント

2025.01.27

  • こんにちは、スタッフの山崎です。 仕事や家事に追われていると、 眠気と戦いながら頑張らなければならない場面、ありますよね。 「やることが山積みなのに、頭がぼーっとして全然はかどらない……」 そんな経験を誰しもお持ちなのではないでしょうか? そんなとき、もし可能であれば、 思い切って昼寝を取り入れてみるのがおすすめです。 昼寝……

腸の“ゴールデンタイム”をご存じですか?

2025.01.20

  • こんにちは、スタッフの山崎です。 腸が元気だと、消化や吸収がスムーズに進み、 お肌も良い状態を保つことができます。 一方で、腸の調子がイマイチだとお通じが悪くなり、 体がだるい、肌が荒れる……といった不調の原因にも。 ですから腸を元気に保つことは、 体調管理や美容において欠かせないポイントなんです。 ちなみに、腸が活発に動く……

お正月に食べ過ぎた……簡単リセット術3選

2025.01.07

  • こんにちは、スタッフの山崎です。 お正月は美味しい食事が続き、つい食べ過ぎてしまいがち。 胃が重い、お通じがイマイチ、体がむくんでいる気がする…… そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか? 1月を新年の良いスタートにするためにも、 不調は早めに解消しておきたいものですね。 そこで今回は、リセットするための方法を3つ紹介します。……

頬のたるみが気になる方へ!原因は「大頬骨筋」の衰えかも

2024.12.26

  • こんにちは、スタッフの山崎です。 鏡を見たときに「顔のたるみが気になる……」と、 感じる方もおられるのではないでしょうか。 年齢とともに肌のハリは衰えがちになるため、 多少たるみが生じてしまうのは仕方のないこと。 ですが「最近急にたるんできた」と感じているなら、 「大頬骨筋」(だいきょうこつきん)という筋肉が、 関係して……
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