こんにちは、スタッフの山崎です！

近年、「筋膜」という言葉を見聞きすることが増えましたね。
きっと筋膜をほぐすと楽になるということは、
皆さん既にご存じかと思います。

でも「ところで筋膜って何？」と聞かれて、
スラスラ答えられる方は、意外と少ないかもしれません。

筋膜とは何でしょうか？なぜほぐすと楽になるのでしょうか？
今回は、そんな筋膜の基礎知識についてお伝えします。

筋膜とはその名の通り、筋肉を包む膜のこと。
実は筋肉は一つの塊ではなく、筋繊維が束になったものです。

身近なもので言うと、そうめんの束を想像していただくと、
イメージがつかみやすいかもしれません。
この束をすっぽり包んでいるのが、筋膜なんです。

筋膜は、私たちの全身に張り巡らされていて、
よくウェットスーツや全身タイツに例えられます。
筋膜は別名「第二の骨格」とも呼ばれていて、
私たちの身体を構成する、とても大事な存在です。

本来筋膜は、弾力がありしなやかで、滑らかに動きます。
筋肉がさまざまな動きをするのを助けてくれるのです。

ところが、長時間同じ姿勢を続けていると筋膜が癒着し、
よじれやこわばりを引き起こします。
すると、筋膜に覆われている筋肉が動きづらくなり、
肩こりや腰痛、むくみといった症状を引き起こすのです

筋膜は身体の中でつながっているので、
どこか1か所でも状態が悪くなると、他まで影響を及ぼします。
タイツを引っ張ると、それにつられて他も引っ張られます。
同じことが、体内でも起こってしまうのですね。

そこでポイントになってくるのが、筋膜をほぐすこと。
張り付いてしまった筋膜の柔軟性を取り戻すことで、
全身の不調が解消することも多いのです。

ただし筋膜は、とても薄くてデリケート。
セルフケアで強い刺激を与えると、かえって逆効果です。
しかも筋膜は、縮まった上にねじれることも多く、
複雑に絡み合っています。

筋膜をほぐして元の状態に戻したい方は、
ぜひ当院のボディバランス整体をご利用ください。

筋膜の状態を確認しながらねじれを解消し、
柔軟性と弾力のある筋膜へと整えていきます。

一日中デスクワークで座りっぱなしの方、
接客のお仕事で立っている時間が長い方などは、
知らない間に筋膜が癒着しているかもしれません。

ご来院をお待ちしております。