日々過ごしていると、さまざまな体の不調を感じませんか？デスクワーク続きで肩こりがひどくなったり腰痛が悪化したり、片方に重心が寄ることで体が歪んでしまったり……。

症状が悪化することでマッサージや整体という選択肢を考える人は多いのではないでしょうか。

そこで今回は、整体がどんな人におすすめなのか、受けることでどんないい変化があるのかをご紹介します。

整体はどんな人におすすめ？

まずは、どんな人に整体が向いているのかをお伝えしていきます。

①肩こりや腰痛を感じている人

肩こりは、同じ姿勢でい続けることやパソコンを見ることによる眼精疲労から、腰痛は猫背や運動不足など、生活習慣が原因となって痛みを感じることが多いといわれています。

整体は体の歪みを整え凝り固まった部分をほぐすことで、体をスッキリした状態に導いてくれます。

日々の疲れが肩や腰に溜まっている人は、整体による改善を感じやすいでしょう。

②脚のむくみを感じやすい人

むくみを感じやすい人は、血液の流れが滞っている可能性が高いです。
整体は歪みを整えることが主な方法ですが、副産物として血液やリンパの巡りもよくしてくれるといわれています。

個人差が出やすいものなので一概にはいえませんが、むくみを感じやすい部分の改善が見込めるでしょう。

③猫背になりやすい人

猫背になりやすい人は体が歪んでいる可能性が高いです。

整体で体が元あるべき位置に戻ることで背筋がスッと伸び、姿勢の改善を感じられるはずです。

猫背はさまざまなデメリットを生みます。
むくみやたるみの原因になったり、肩こりや腰痛につながったり、老けて見えてしまったり……いいことが1つもありません。
また猫背を続けることで体を支える筋力が低下し、肥満にもつながってしまうといわれています。

猫背になりやすいと感じている人は整体に通うことをおすすめします。

④脚を組むクセがある人

脚を組むクセがある場合、体に歪みが生じている可能性が大いにあります。
体の歪みはさまざまな不調を引き起こしてしまうのです。

歪みを整えるためにもクセを直しつつ、整体に通うことをおすすめします。

⑤体のだるさが取れない人

体のだるさや重さを感じる人も整体に行くのがおすすめです。

だるさを感じるということは、体に疲労が溜まり、血流が悪い状態に陥ってしまっています。
整体で歪みを整えコリをほぐすことで、だるさを改善してあげるのがおすすめです。

⑥体の歪みを感じている人

「笑ったときの口角の上がり方が違う」・「どちらかの肩が常に下がっている」・「左右で脚の長さが違う」このような体の歪みを感じている人も整体に通うのがおすすめです。

整体で体の状態を元に戻してあげましょう。

整体を受けることによる体の変化とは

続いては、整体を受けることによって体にどのようないい変化が起こるかをご紹介していきます。

①体の歪みが改善する

まずは「体の歪みが改善する」という変化です。

凝り固まった筋肉をほぐしながら体を元ある位置へと正してくれるので、感じていた歪みが改善するでしょう。

②むくみを感じにくくなる

整体で歪みを整えることで血流やリンパの巡りがよくなる人が多いといわれています。
血やリンパの巡りがよくなると老廃物がしっかり流れていってくれるので、むくみを感じにくくなるでしょう。

③肩こりや腰痛などの痛みがやわらぐ

筋肉や骨格が正しい位置に戻ることで、肩こりや腰痛などの痛みがやわらぐことも整体によるプラスの変化のひとつです。

同じ姿勢でい続けることによって凝り固まった筋肉をほぐし体の不調の改善が見込めるでしょう。

代官山コンディショニングにおける整体コースの魅力

代官山コンディショニングで行なっている整体コースには3つの魅力があります。詳しく見ていきましょう！

①ソフトな手技でふわりと体が軽くなる心地よさを実現してくれる

整体というとゴリゴリと痛い施術をイメージする人が多いかもしれません。
しかし代官山コンディショニングの整体はそれとは異なります。

ソフトな手技で凝り固まった筋肉をほぐし筋肉や骨格を元のポジションに整えるので、「痛くないのに体が軽い」状態を作ります。

②一人ひとりの悩みに寄り添う「オーダーメイド整体」が叶う

一人ひとり不調の内容や体の状態は異なります。
そこで代官山コンディショニングでは「オーダーメイド整体」を実施しています。

悩みに寄り添い、症状や体調、生活習慣や普段の行動パターン、ちょっとしたクセに注目して整えることで、疲れにくい体を作ります。

③体の状態を持続させるためのワンポイントアドバイスをもらえる

整体で体の歪みが整っても、普段の生活に歪みを起こす習慣があればすぐに悪い状態に戻ってしまいます。

せっかく改善した状態を少しでも長く持続させるため、代官山コンディショニングでは整体後の状態をキープするためのワンポイントアドバイスを紹介しています。

ストレッチや歩き方などのちょっとしたことなので、続けやすいところが魅力です。

まとめ

代官山コンディショニングは恵比寿駅から徒歩9分のところに位置しています。
代官山駅・中目黒駅・恵比寿駅の3つからアクセスできるので通いやすさもうれしいポイントです。

通常9,000円のところ、初回限定の｢体験コース｣は1時間5,500円で受けられるので、気になる方はまず体験コースから試してみてくださいね。