寝る姿勢が、顔の歪みやむくみの原因に!?
こんにちは、スタッフの山崎です。
歪みのない、左右対称の顔は女性の憧れですよね。
ところが、ふと鏡を見たときや、
リモート会議で画面に映った顔を見たときに、
「あれ?顔の左右がなんだか違う……」
と感じたことはありませんか?
私たちには、知らない間に身についてしまっている、
日常生活のクセや習慣があります。
それらによって顔が歪むと、
気づかないうちに左右差が生じてしまうのです。
例えば、食事のときに片側ばかりで噛む、
同じ側でばかりバッグを持つ、
イスに座るときに脚を組む……。
思い当たる方も多いのではないでしょうか?
さらに今回お伝えしたいのは、寝る姿勢。
気をつけたいのが、「うつ伏せ」と「横向き」です。
うつ伏せや横向きで寝ると、
顔のどちらかが圧迫されることになります。
もしも8時間の睡眠をとるなら、
1日のうち、およそ3分の1はその状態ということ。
顔のどちらかが圧迫された状態が何時間も続くことで、
少しずつ歪み、むくみの原因にもなるのです。
顔の歪みを防ぐためには「仰向け寝」が理想。
左右均等に圧力がかかるので、歪み防止になります。
また仰向けで寝ると、肌が枕や布団に当たりません。
余計な摩擦を防ぎ、シワをはじめとした
肌トラブル防止にもつながって、一石二鳥です。
ただし中には、
「なぜか仰向けだと落ち着かない」
「仰向けで寝ると、しんどく感じる」
という方もおられるのではないでしょうか?
その場合は、骨盤が歪んでいたり、
反り腰になっていたりする可能性がありますので、
身体のバランスを整えることが大切です。
当院のボディバランス整体では、
骨盤を整えた上で、全身の骨格にアプローチして、
筋肉も丁寧にもみほぐしていきます。
施術を受けると、楽に仰向けができるようになり、
むしろ仰向けが楽に感じられるはずです。
顔の歪みやむくみが気になる方は、
まずは身体の状態を整えて、寝る姿勢を正しましょう。
また当院では、小顔矯正とボディバランス整体を
セットにしたコースも用意しています。
身体のバランスを整えつつ、
もちろん顔そのものにもアプローチしますので、
顔の左右差が気になる方におすすめです。
小顔矯正は、決して強い圧をかけず、
ソフトな力で無理なく矯正を行いますので、
はじめての方でも安心して受けていただけます。
ご来院を心よりお待ちしております!