疲労の蓄積は人の老化を早める

仕事や育児、家事で忙しい日を過ごし、疲れてクタクタ…。そんなとき、ふと自分の姿を鏡で見ると、「うわっ、老けてる！」と驚いたことはありませんか？

実はこのとき、鏡で見たとおり、老化が進行しているのです。

疲労が溜まると、体内で活性酸素が大量発生し、サビが生まれて、細胞が傷つきます。この活性酸素をすぐに取り除くことで、細胞は修復されて健康な状態に戻ります。しかし、ダメージを放っておくと、さらに細胞は傷ついて、老化が進みます。

疲れとは、肉体的なものが原因ではなく、「自律神経の酷使」によって生まれるものです。

たとえば長時間にわたって走ったり、精神的なストレスを受けたりすることで、脳の視床下部にある自律神経は発汗や脈拍などの調整を活発におこない、その状況に適応しようとします。

しかしその状態が続くと活性酸素が大量に発生し、自律神経の細胞を傷つけ始めます。すると脳は自律神経を休ませようとサインを出すのです。

そう、このサインこそが「疲労」。

疲労は身体からの「休め」という警告です。疲労を溜めたままにしておくと、細胞がさらに傷つき、身体はどんどん老いてしまうのです。

仕事や子育てなどを頑張ることは大切ですが、疲れを放置してムダに老けるのはもったいないこと。「疲労は即除去する」。これが健康と美容のキホンです。

疲労を取り除くには、身体をほぐしてあげることが大事

では疲労を取り去るには、どんな方法が効果的なのでしょうか。

必要なのは、自律神経を休ませることです。

自律神経の活動は脳で行われているため、脳を休息させる、つまり睡眠をとることが基本的な解決策です。

本来はしっかりと睡眠を取ることが一番ですが、忙しく働いているオフィスワーカーは十分に睡眠時間をとれないことが多々あります。

また、現代人の自律神経の乱れは、身体が過緊張になり、交感神経が優位の状態になっていることが多くあります。

そのため、疲れを感じたらまず、身体をリラックスさせて、副交感神経を優位にしてあげましょう。それには整体でもみほぐすという身体からのアプローチがとても有効です。

なぜなら、交感神経が優位になった身体の多くは、過剰なストレスを受け、血流が低下し、筋肉にコリが生じているからです。

深刻な場合は痛みが出てくるケースもあります。

血行不良や身体のコリは、睡眠を取るだけでは、なかなか改善できません。

自分自身で食事や入浴方法を工夫するのも良いでしょう。しかし、疲れによって歪んだ身体を、セルフケアで正常に戻すのは至難の業です。

疲労が溜まった身体は、プロによるメンテナンスで回復することができます。身体をしっかりもみほぐせば、滞った血液がスムーズに巡るようになり、体温が上昇し、疲労の回復も早まります。

当院の整体は歪んだ骨格を整える効果があります。これまで疲れを蓄積させて、歪めてしまった身体を、正常な状態へと導きます。

疲れたらすぐケアを。平日のメンテナンスで、疲れにくく美しい身体に

身体をメンテナンスする治療院や整体院は、疲れを感じたらすぐにかけこめる、オフィスに近い場所がおすすめです。

逆に「土日にマッサージの予約を入れるからいいや」なんて疲れを無視していると、老化がどんどん進行し、お肌もくすんできてしまいます。美容液を使う前に、まずその日の疲れは、その日のうちに解消するようにしましょう。

また、当院のメニューは、整体や美容整体、産後整体だけでなく、小顔矯正、セルライト除去、バストアップといった美容コースも充実。疲れを解消するだけでなく、身体のラインを整え、美しいボディラインへと導きます。

平日のメンテナンスで、土日の休みを有効活用！

施術を受けたお客様からは、「すぐに身体がラクになった」「痛みがとれてスッキリした」「骨盤が整った」「姿勢が整って、腰回りもスッキリした」「丁寧な施術でリラックスできた」などの反響をたくさんいただいています。

代官山コンディショニングは、代官山駅から徒歩2分、中目黒駅から徒歩7分、恵比寿駅から徒歩9分と都心からのアクセスも抜群。会社帰りに通うにはぴったりの立地です。また、22時30分まで営業しているので仕事終わりにも施術が受けられます。

平日で溜まった疲れはその日のうちに解消するのが美の秘訣。

代官山コンディショニングは、整体コースや美容整体コース、産後整体コースなど、複数のメニューを用意していますのでどなたでもご利用頂けます。

身体のお悩みは、当院にお任せください！