美肌効果も！意外と知らない「ミョウガ」の魅力

こんにちは、スタッフの山崎です。

独特の香りとシャキシャキ感が魅力のミョウガ。
冷や奴にのせたり、そうめんのトッピングにしたり、
夏の食卓に欠かせない薬味の一つですよね！

ちなみに地名の「茗荷谷」は、
「早稲田ミョウガ」の産地だったことが由来だとか。
大ぶりで赤みの濃い早稲田ミョウガは香りも良く、
徳川将軍家の食膳に上ったとも言われています。

普段何気なく使っているミョウガですが、
色々とうれしい効果があることをご存じでしょうか？

今回は、意外と知られていない、
ミョウガの魅力を3つお伝えします。

ミョウガならではの独特の香りは、
「α（アルファ）ピネン」と呼ばれる精油成分。

このαピネンには、神経をしずめて、
ストレスを緩和する働きがあります。

食欲を増進したり、発汗を促したりするので、
夏バテ予防にぴったりです。

さらにαピネンには、血液の循環を整える働きも！
美肌のためには、巡りの良い血液が欠かせません。
αピネンをしっかり摂りたいものですね。

ミョウガには、ゲラニオールという成分も含まれています。
この成分はローズオイルにも含まれていて、
女性ホルモンの分泌を整える働きを持っています。

ミョウガを食べてゲラニオールを摂ることで、
肌の潤いを保つのに、一役買ってくれそうですね！

暑くて、どんどん汗が流れてくる夏。
汗にはミネラルが溶け込んでいて、
大切なカリウムも大量に失われてしまいます。

カリウムは、体内の余分なナトリウムの排出を促して、
むくみ解消に役立つ栄養素。
失われる分、たっぷりと補給することが肝心です。

カリウムはフルーツの他、
トマトやキュウリなどの夏野菜にも豊富。
そして、ミョウガにもたっぷりと含まれています。

……いかがでしたか？
ミョウガには、色々な魅力がありますね！

納豆に混ぜたり、茄子の煮物にのせたり、
薬味としての用途は実にたくさん！

茄子とミョウガの味噌汁や、
油揚げとミョウガがの炊き込みごはんも、
夏ならではのごちそうです。

これから真夏へと向かいます。
今が旬のミョウガの力を借りながら、
元気に、そして美しく過ごしたいものですね。

そろそろ夏の疲れが溜まってきたかな……という方は、
早めのリセットをおすすめします。
ぜひ当院のボディバランス整体もご利用くださいませ。

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

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