こんにちは、スタッフの山崎です。

「梅雨になると、何となく調子が悪くなる」
そう感じる方も多いのではないでしょうか？

だるい、気分が落ち込む、頭が痛い……といった不調は
まとめて“梅雨だる”と呼ばれています。

主な原因は、自律神経の乱れ。
梅雨は、雨が降ったり気温が大きく変動したりするため、
自律神経に負担がかかります。

するとバランスが崩れ、
さまざまな不調を引き起こしてしまうのです。

生活習慣を整えることはもちろんですが、
意外とネックになるのが“首のこり”です。

自律神経は脳から全身に張り巡らされており、
首はその通り道にあたります。
そのため首まわりの筋肉が凝り固まると、
自律神経にもマイナスの影響を与えてしまうのです。

梅雨だるを自覚している方は、
首に負担がかかっていないかチェックしてみてください。

パソコンやスマホの時間が長い方は、
できるだけ短くして、こまめな休憩をとりましょう。

前かがみにならないよう、正しい姿勢も大切。
首を横や後ろに倒す、ゆっくり回すなどのストレッチも、
簡単にできるのでおすすめです。

さらにご活用いただきたいのが整体です。
こんな効果が期待できます。

（１）首への負担がなくなる

当院のボディバランス整体では、
首周りの筋肉にしっかりとアプローチ。

緊張をほぐし、筋肉をゆるめることで、
自律神経にかかっている負担を取り除くことができます。

（２）よく眠れるようになる

「整体に行った日は、すごくよく眠れた！」
という経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか？

筋肉が緩むとリラックスできるため、寝つきが良くなります。
しかも血巡りも良くなることで、
全身に酸素や栄養が行き届きやすくなり、
眠っている間に疲労がリセットされ、すっきり起きられるのです。

（３）水分代謝も良くなる

梅雨だるのもう一つの原因として、余計な水分もあります。
暑いので冷たいものを飲みすぎる、でも湿度が高いので排出されにくい、
水が溜まってだるくなる……といったことが起こるのです。

施術で筋肉がやわらぐと、排出の働きも高まります。
すると溜め込んでいた余計な水分が体外に押し出されるため、
体が軽くなったのを実感していただけるはずです。

梅雨だるでお困りの方、ぜひ当院にお越しくださいませ。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。