身体の歪みを整え、不調を改善してくれる整体。身体のメンテナンスとして活用している方がたくさんいます。

特に妊娠中や産後の女性の身体には、これまでにはない大きな変化が訪れます。自分の身体が赤ちゃんを守るためにどんどん変化していき、その分、足や腰に負担がかかってしまうのです。

不調を整えるために、整体を活用したいところ。しかし、妊娠中や産後に整体に行ってもいいの……？と、不安や疑問を感じる人が多いのではないでしょうか。

そこで今回は、妊娠中や産後に受けるマタニティ整体について、素朴な疑問にお答えしていきます。

Q. 妊娠中や産後すぐは整体を受けられるんですか？

お腹の中で赤ちゃんを育てているため、妊娠中はどうしても、いままでの身体のときには起きなかった変化が起こります。

たとえば、大きくなるお腹を支えるため、腰痛や足の痛みが顕著に出るはずです。また、水分を溜め込んで足がむくみやすくもなってしまいます。

そのため、妊娠中から整体に通って身体の不調を改善している方がたくさんいるのです。

また、産後も骨盤の開きを戻したり、体形をもとに戻したりするために、整体に通うママは多くいます。

「代官山コンディショニング」では、妊娠中や産後に通ってもらえるマタニティ整体のコースを設けています。

ただし、受けられる時期には限りがあるので注意が必要です。

マタニティ整体は、安定期以降のママが対象となっています。安定期に入る前までは、身体もお腹の中にいる赤ちゃんも不安定な状態なので刺激を与えないように注意しましょう。

また、産後整体は産後1カ月の検診後からが対象です。産後すぐは、空になった子宮がグッと戻ろうとしたり、身体が妊娠前の状態に自然と戻ろうとしたりする「産褥期」にあたります。

産褥期は産後6〜8週間ほどあるといわれており、その期間はしっかり身体を休めるべきなのです。

また、出産の身体へのダメージは、交通事故に匹敵するともいわれています。そのため、産後1カ月検診で母体の状態をしっかり見てもらってから、整体を受けるのがいいでしょう。

不安な場合は、かかりつけの医師に相談してから整体を受けることをおすすめします！

Q. 妊娠中・産後に整体を受けることでどんなメリットがありますか？

妊娠中や産後には、想像を超える身体の変化があります。では、妊娠中・産後に整体を受けるメリットはどのようなものがあるのでしょうか？

◇妊娠中に整体を受けるメリット

まずは、妊娠による体の痛みを軽減できることです。妊娠中には、お腹の重みを支えるために腰痛になりやすかったり、身体の重さがどんどん増えていくがゆえの肩こりを感じやすくなったりします。

整体で身体の歪みを整えることで、感じている痛みを軽くすることが可能になります。

次が、骨盤の歪みを整えられることです。赤ちゃんが大きくなるにつれて、骨盤はどんどん開いていってしまうもの。骨盤の開きは仕方ありませんが、同時に歪みも生じてしまいます。整体はそんな歪みを整えることが可能です。

最後が、リラックスできることです。整体の施術を通して身体をほぐしてもらうことで、心身ともにリラックスができます。過敏になりがちな心を緩めにいってはいかがでしょうか？

◇産後に整体を受けるメリット

産後にも整体を受けるメリットはあります。

まずは、妊娠による身体のバランスの乱れを元通りにして、ボディラインを美しく整えられることです。

妊娠・出産を通して、骨盤が開いてしまうのは仕方がありません。体重が増えてボディラインが乱れる可能性も大いにあります。

整体を活用することで、妊娠前のボディラインを取り戻せるというメリットがあります。

次に、産後の体型を戻すサポートをしてもらえることです。自力ではなかなかむずかしいボディメイクを、整体でサポートしてもらってはいかがでしょう？

最後が、妊娠中に染み付いた姿勢の悪さを整えられることです。妊娠中の身体の変化に対応しようと、反り腰になったり猫背になったりしてしまう妊婦さんは多くいます。

整体によって歪みを整え、姿勢の悪さを改善することが可能です。

代官山コンディショニングで妊娠中・産後の整体を受けよう

中目黒にある「代官山コンディショニング」には、妊娠中や産後に通える整体コースがあります。

産後骨盤ダイエットコースとマタニティ整体コースという、2つの種類を展開しているのが特徴。産後骨盤ダイエットコースは70分7,000円、マタニティ整体コースは40分5,000円で受けられます。

お店にはお子さんの同伴が可能なので、産後の小さい子どもを連れたママでも安心です。

無理やりではなく、ソフトな手技で適切に整えてくれるので、我慢するような痛みを感じることもありません。

マタニティでも安心できる、母体に負担をかけない姿勢での施術が受けられて、リラックスできること間違いなし！筋肉を元どおりにし、骨盤の戻りを促す施術が特徴なので、妊娠中の歪みや産後の骨盤の開きを効果的に改善できるでしょう。

ぜひ一度、足を運んでみてくださいね。