こんにちは、スタッフの山崎です。

 

口周りにポツポツできてしまうニキビや吹き出物。
目立つ場所なので気になりますよね。

 

しかも、気をつけてスキンケアしていても、
「何度も繰り返しできてしまう！」
という方も多いのではないでしょうか？

 

 

口周りは、もともと皮脂分泌が多い場所。
マスクでこすれたり、手で触ったりすると、
どうしてもニキビができやすくなります。

 

しかも生理前にはホルモンバランスが変化して、
ニキビが発生しやすい状況になってしまうのです。

 

そしてもう一つの原因が「胃腸の弱り」。
口周りにニキビが出やすいなら、
胃腸機能が低下しているサインかもしれません。

 

適切なスキンケアをしながら、
次のような対策も心がけてみてください。

 

 

（１）胃腸にやさしい食生活を！

 

胃が弱ってしまっているなら、
栄養があって消化の早い食材がおすすめです。

 

肉や野菜は、小さくカットして調理しましょう。
消化がよく胃に負担がかかりにくくなります。

 

油は消化に時間がかかるので少なめに！

 

肉も油で炒めるのではなく、
「煮る・蒸す・ゆでる」などの調理法なら、
油を使わずに調理することができますね。

 

 

（２）腸も元気に！

 

腸内環境が乱れていると、
栄養をうまく吸収できなくなります。
しかも、腸内に有害物質が溜まりがちになり、
ますます腸の調子が悪くなるという悪循環に……。

 

お通じの悩みを抱えている方は、
善玉菌を増やす食生活を心がけましょう。
適度な運動やおなかマッサージで、
腸に刺激を与えてあげることも大切です。

 

 

（３）背中をほぐす

 

胃腸が弱ると、背中側の筋肉も張ってきます。
逆に「最近、なんだか背中が硬い」と感じるなら、
胃腸が弱っているサインかもしれません。

 

背中は自分では手が届きにくい場所ですが、
最近では便利なグッズもたくさん登場しています。
ぜひ使いやすそうなものを探してみてください。

 

「ガチガチなので、セルフケアだけでは……」
という方は、当院のボディバランス整体を
ぜひご利用ください。

 

施術では、骨盤や背骨の状態を正した上で、
筋肉の張りを丁寧に解消していきます。

 

施術が終る頃には筋肉の緊張がほぐれ、
身体がふわりと軽くなっているのを
ご実感いただけるはずです。

 

「最近食べすぎで胃が弱っているかも」
「こんなに背中が硬くなっているなんて！」

 

という方は、ぜひご利用くださいませ。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。