こんにちは、スタッフの山崎です。

暑さが厳しかった今年の夏。
紫外線や冷房による乾燥で、肌が疲れていませんか？
夏の肌疲れにおすすめしたいのが、秋の味覚「梨」です。

みずみずしい甘さが魅力の梨ですが、
実は、美肌づくりに欠かせない魅力もたっぷり！
夏に受けたダメージをやさしく癒やしてくれます。

では、梨がもたらす美容効果を見てみましょう。

（１）水分補給でうるおいチャージ

うるおいのある肌のためには、
身体のすみずみまで水分が満ちていることが大切。
ところが秋は、夏ほど意識的に水分を摂らなくなるため、
気づかないうちに乾燥が進んでしまうこともあります。

梨は約90％が水分でできていて、水分補給にぴったり。
ペットボトルの水をがぶがぶ飲むような負担感もなく、
秋の味覚を楽しみながら、自然と水分補給できます。

（２）アルブチンで日焼けケア

夏はイベントが多く、紫外線を浴びる機会も増えがち。
「対策していたつもりでも、日焼けしてしまった」
という方も少なくないでしょう。

梨には、美白成分「アルブチン」が含まれています。
美白化粧品に配合されることが多い成分なので、
聞いたことがある方もおられるのではないでしょうか？

アルブチンはメラニンの働きを抑え、
シミやそばかすをできにくくしてくれる成分。
日焼けトラブルが気になる肌の強い味方です。

（３）ビタミンCで透明感をサポート

美肌といえば欠かせないのがビタミンC。
日差しを浴びてゴワつきやくすみを感じる肌には、
積極的に摂りたい栄養素です。

含有量だけを見れば、さほど豊富ではありません。
ですが、梨に含まれているビタミンCは、
安定性が高いという特長をもっているのです。

というのも、梨に含まれるビタミンCは、
酵素や食物繊維と結合しているため、胃酸にも比較的強く、
吸収されやすいという性質があります。

ちなみに、皮の近くに多く含まれているので、
できるだけ薄く皮をむいて食べるのがおすすめです。

今回は、梨がもつ美肌効果についてご紹介しました。
健康で美しい肌を保つためには、栄養と同時に、
血流やリンパの“巡り”を整えることも欠かせません。

ぜひ当院の整体ケアもご利用くださいませ。
皆さまのご来院を、心よりお待ちしております。