何かと忙しい毎日。
ほっと一息つけるお茶の時間は大切ですよね。
気持ちが緩み、時間がゆったり流れる気がします。

お茶にはさまざまな種類があり、選び方次第で、
お肌のケアや体調管理にも役立てることができます。
そこで今回は、悩み別にお茶の選び方を紹介します。

悩み（１）シミやそばかすを何とかしたい！

▼ハトムギ茶

ハトムギにはお肌のターンオーバーを整える作用があるため、
お肌の生まれ変わりを促してくれます。
さらに色素沈着を防ぐ効果も期待できるので、
日焼けによるシミやそばかすでお困りの方にもおすすめです。

▼黒豆茶

黒豆は、ポリフェノールの一種・アントシアニンや、
別名“若返りのビタミン”と呼ばれるビタミンEが豊富。
シミやシワの原因となる活性酸素を減らして、
お肌の若々しさを保つ働きをしてくれます。

悩み（２）むくみが気になる

▼どくだみ茶

どくだみは古くから「十薬」と呼ばれ、
生薬として用いられている植物です。
利尿作用があるため、余分な水分の排出をサポート。
身体の内側からスッキリしたい方におすすめです。

▼ルイボスティー

ほのかな甘みが魅力のルイボスティー。
カリウムが含まれており、
余分なナトリウムを尿として排出することで、
むくみ改善の効果が期待できます。

悩み（３）お通じがイマイチ……

▼ゴボウ茶

水溶性食物繊維の一種であるイヌリンが含まれており、
腸内環境を整える効果が期待できます。
さらには、善玉菌のエサとなるオリゴ糖も。
自然なお通じを目指したい方におすすめです。

▼緑茶

意外なことに、緑茶に含まれるカテキンには、
腸内で悪玉菌が増えるのを抑える働きがあるのだそう。
適量を習慣にすることで善玉菌が増え、
腸内環境が良くなりそうですね。

毎日飲むお茶を少し意識するだけで体調が整ったり、
キレイに近づけたりするとれしいですよね。

さらに組み合わせていただきたいのが整体によるアプローチ。
どんなに身体に合ったお茶を飲んでいても、
巡りが滞っていると、全身に行き渡りにくくなってしまいます。

お茶による内側から整えるケアと、整体による外側からのケア。
両面からアプローチすることで、
不調が出にくい身体づくりにつながっていきます。

「セルフケアをしているのに、なんとなく不調を感じる」
「肌のお手入れをしても、効果が出にくい気がする」

そんな方は、ぜひ当院の施術もお役立てください。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。