春のプチ不調は“姿勢”が原因かも！

間もなく本格的な春が訪れそうですね。ところが、

「ちゃんと寝たはずなのに、疲れがとれない」
「やる気が出なくて、日中うとうと眠たくなる……」

などのプチ不調を感じている方もおられるのでは？

3月は寒暖差が激しく、気圧も大きく変わります。
そのため自律神経のバランスが乱れて、
色々な不調が出やすくなってしまうのです。

そこに加わるのが、姿勢の乱れ。

実は、背中は自律神経の大切な通り道。
そのため、姿勢が悪いと背骨を走る自律神経に影響を与え、
全身への伝達ルートを妨げることになってしまうのです。

ホースを想像すると分かりやすいかもしれません。

水を流しても、ホースが折れ曲がっていたり、
途中で押さえつけられていたりすると、
水はスムーズに流れにくくなりますよね。

自律神経も同じ。
背骨付近の筋肉が凝り固まり、神経が圧迫されていると、
本来の働きが弱まってしまう可能性があるのです。

冬が終わった今は、姿勢が乱れていることの多い時期。

というのも、寒いときは無意識に背中を丸めがち。
猫背気味になっている方も多いことでしょう。

寒い時期は外出がおっくうになり、
家でのんびりと過ごした、という方も多いはず。
スマートフォンを見る時間が長くなって、
背中を丸めるクセがついていないでしょうか。

さらには、普段は運動している方も冬はお休みして、
体を支える筋肉が弱くなり、
姿勢が崩れやすくなってしまっている可能性も……。

姿勢の乱れが気になる方は、
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