こんにちは、スタッフの山崎です。

 

現代人にとって、パソコンやスマートフォンは必須アイテム。

毎日のように長時間向き合っている方も多いのでは？

 

目は“使いすぎ”の状態が続くと、疲れが蓄積。

 

例えば、目がかすむ、ショボショボする、乾きやすい、

まぶたがピクピクと勝手に動く……といった

不調につながりかねません。

 

しかも疲れが慢性化すると、

症状が出るのは“目そのもの”だけにとどまりません。

何と、肩こりや首こりにもつながってしまうのです。

 

頑固な肩こりや首こりにお悩みなら、

もしかすると根本原因は目の疲れかもしれません。

 

 

そこで今回紹介したいのが、

目の疲れや肩こり、首こりに効くツボ「風池」です。

 

風池の場所は首の後ろ、生え際の部分。

左右外側で、もっともへこんでいる場所です。

 

風池は、眼精疲労の解消効果が期待できるツボ。

肩こりや首こりの解消にも役立ちます。

 

ちなみに「風」という字が入っているのは、

ここが風邪の入口とされているから。

「風邪気味かな？」というときにも押したいツボです。

 

風池を押すときは、親指を使います。

他の4本の指で、頭を支えるようにしましょう。

安定するので押しやすくなります。

 

ポイントは、ツボに対して指を垂直に入れること。

気持ちいいぐらいの強さで押してください。

 

なお、親指でツボを押した状態で上を見ると、

頭の重みによって、指がぐっと入るのでおすすめ。

 

首のこわばりがとれていきますし、

視界が明るくなったのを実感できることでしょう。

 

簡単に刺激できるので、パソコン作業が続いたときや、

目が疲れて首もこわばってきたときなどに、

刺激するのを習慣にしてみてください。

 

この風池をはじめ、顔や首周りにはたくさんのツボがあり、

正しく刺激してあげることで、

筋肉のこわばりがとれ、巡りが良くなります。

 

目の疲れを感じている方や、

普段から目を酷使していて肩や首がお疲れの方は、

ぜひ当院の小顔矯正もご利用ください。

 

骨格の状態を整えた上で、筋肉のこわばりにもアプローチ。

近年は特にマスク生活が続いていることで、

筋肉が凝り固まりがちな方が増えているので、

施術後は「すっきりした！」と皆さん喜ばれます。

 

目の疲れを放置して慢性化すると、

思わぬ症状につながることも少なくありません。

 

目薬やアイマスクなども活用し、普段からセルフケアも心がけ、

ぜひ当院の施術もご活用くださいませ。

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。