長ネギの青い部分、捨てていませんか？
2024.07.11
- こんにちは、スタッフの山崎です。 長ネギ（白ネギ）は、薬味や炒め物、鍋物など、 さまざまな場面で使える便利な食材です。 ちなみに料理するとき、白い部分だけを使って、 青い部分は捨ててしまっていませんか？ 実は、長ネギの青い部分も食べられます。 しかも、こんな栄養がたっぷり詰まっているのです。 ＜フ……
お客さまの声「整体で首が長くなりました」
2024.06.27
- こんにちは、スタッフの山崎です。 先日お客さまから、 「整体で首が長くなりました」というお声をいただきました。 整体で首の長さが変わる？本当に？ と思われる方もおられるかもしれませんね。 でも施術すると、首の印象は変わるんです！ もちろん、首の長さそのものが変わるわけではありませんが、 “首が短く見えてしまう”要……
「梅雨だる」対策は何がいい？整体には解消効果がある？
2024.06.20
- こんにちは、スタッフの山崎です。 「梅雨になると、何となく調子が悪くなる」 そう感じる方も多いのではないでしょうか？ だるい、気分が落ち込む、頭が痛い……といった不調は まとめて“梅雨だる”と呼ばれています。 主な原因は、自律神経の乱れ。 梅雨は、雨が降ったり気温が大きく変動したりするため、 自律神経に負担がかかります。……
【お知らせ】ブライダル整体を始めました！
2024.06.04
- こんにちは、スタッフの山崎です。 結婚式や前撮りで着るウエディングドレス。 美しく着こなしたいですよね。 ところがいざ試着してみると、 普段はあまり露出しない部分が目立つこともあり、 「あれ、想像していた雰囲気と違う……」 と思われる方も多いようです。 憧れのドレスを美しく着こなすためには、 ダイエットやお肌のお手入れ……
整体後にだるい…それは好転反応かもしれません
2024.05.28
- こんにちは、スタッフの山崎です。 整体の施術を受けた後、だるさや眠気を感じたり、 「尿の色が濃い！」と驚いたりした経験はありませんか？ それらは「好転反応」と呼ばれるもので、 体が良くなっていこうとするサインです。 好転反応は施術の翌日から出始めて、 3日以内には落ち着くことがほとんど。 しっかりと水分をとり、体……
食べる順番を変えて“やせやすい身体”へ！
2024.05.20
- こんにちは、スタッフの山崎です。 普段食事をするとき、どんな順番で食べていますか？ 食べる順番を意識すると、やせやすい身体に！ ……というのが今日のテーマです。 （１）まずは「野菜」から 基本は「べジファースト」。 野菜から食べ始めるようにしましょう。 というのも、野菜……
寝入りばなに突然「ビクッ！」となる原因は？
2024.05.08
- こんにちは、スタッフの山崎です。 夜ベッドに入ってウトウトしかけたら、 突然落下するような感覚を覚え、 「ビクッ！」として飛び起きてしまった！ そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 この現象は「ジャーキング」と呼ばれるもの。 無意識に起こるけいれんの一種です。 はっきりとしたメカニズムは分かっていません……
美肌効果も！ビタミンの宝庫「アスパラガス」は今が旬
2024.04.17
- こんにちは、スタッフの山崎です。 シャキシャキとした歯ごたえが魅力のアスパラガス。 年中見かけますが、今が旬の春野菜です。 日本に入ってきたのは江戸時代のこと。 なんと最初は、葉を楽しむための観賞用だったのだとか。 その後、明治時代になってから食用になったそうです。 そんなアスパラガスは、ビタミンをはじめとした栄養が豊富。 ……
足のむくみを何とかしたい！原因とすぐできる対策！
2024.04.08
- こんにちは、スタッフの山崎です。 春はむくみが起こりやすい季節です。 足が重い、パンパンに張っている、 夕方になると靴がきつくなって痛い……。 そんな悩みをお持ちの方も、多いのではないでしょうか？ むくみはご存じの通り、身体の循環がうまくいかず、 余計な水分が溜まっている……
花粉症がつらい…鼻づまりや鼻水に効くツボ3選
2024.03.28
- こんにちは、スタッフの山崎です。 今年も花粉症の季節が到来しました。 不快な症状にお困りの方も多いのではないでしょうか。 鼻づまりや鼻水がつらくて集中できない…… そんなときに役立つツボを3つ紹介します。 （１）迎香（げいこう） まずは、鼻づまりの即効ツボとして知られる「迎香」です。 ……