中目黒にある「代官山コンディショニング」がお答え！妊娠中・産後の整体に関するQ&A
2020.03.25
- 身体の歪みを整え、不調を改善してくれる整体。身体のメンテナンスとして活用している方がたくさんいます。 特に妊娠中や産後の女性の身体には、これまでにはない大きな変化が訪れます。自分の身体が赤ちゃんを守るためにどんどん変化していき、その分、足や腰に負担がかかってしまうのです。 不調を整えるために、整体を活用したいところ。しかし、妊娠中や産後に整体に行ってもいいの……？と、不安や疑問……
産後のぽっこりおなか、戻らないのは一体なぜ？
2020.03.11
- こんにちは、スタッフの山崎です！ 出産後、身体にはいろいろな変化が起こります。 産後ママに多い悩みの一つが、ぽっこりお腹です。 「体重は戻ったのに、お腹だけが出たまま」 「妊娠前にはいていたパンツのジッパーが上がらない」 そんなお悩みを抱えているママは少なくありません。 妊娠で増えた体重は、産後徐々に減っていきます。 でも、お腹は意外とへこんで……
季節の変わり目も安心！「ゆらぎ肌」を立て直す3つの対策
2020.03.10
- こんにちは、スタッフの山崎です。 肌がヒリヒリする、いつもの化粧水がしみる……。 最近そんな肌トラブルを感じているなら、 もしかすると「ゆらぎ肌」かもしれません。 寒い冬を乗り切った肌は、思いのほかダメージを受けています。 その状態で、降り注ぐ紫外線量が増え、しかも花粉にPM2.5……。 刺激が重なることで、肌のバリア機能が低下してしまうのです。 ……
春はデトックスの季節！役立てたい3つの食材
2020.03.09
- こんにちは、スタッフの山崎です！ 3月に入り、少しずつ暖かい日が増えてきましたね。 春が近づいてくると、身体は“排出モード”に入ります。 デトックスにいいと言われる食材をどんどん食べて、 肝臓の解毒の働きを助けてあげましょう。 今回は、代表的な春のデトックス食材として、 菜の花とタケノコ、ふきのとうの3つを紹介します！ （１）菜の花 菜の花といえ……
中目黒にある「代官山コンディショニング」がお答え！整体に関するQ&A
2020.02.25
- 肩こりや腰の痛みが生じたときは、整体を行なうことによって痛みを和らげることが可能です。同じ姿勢でい続けることによって歪みや痛みが生じてしまっている人におすすめな施術だといえます。 しかし、「どんな症状を改善できるの？」「通う頻度はどれくらい？」「1回につきどれくらいの時間がかかるの？」など、まだまだ整体についての疑問は残りますよね。 そこで今回は、整体に関するQ&Aにお答え！基……
保湿してもカサカサ！「顔冷え」が原因かも！？
2020.02.19
- こんにちは、スタッフの山崎です。 冬は、何かと肌トラブルが増える時期ですね。 しっかり保湿しているのに、カサカサに乾燥する一方……。 その原因はもしかすると「顔冷え」かもしれません。 顔冷えとはその名の通り、顔が冷えている状態のこと。 意外と自覚できていない方が多いのです。 試しに顔を触ってみてください。ひんやりしていませんか？ 「冷えている＝血行が悪くなっている」という……
早めの対策を！冬はセルライトがつきやすい季節です
2020.02.18
- こんにちは、スタッフの山崎です！ 冬は、クリスマスに始まって忘年会、お正月、 そして新年会と、何かと食べすぎてしまう季節ですね。 鍋物が美味しかったり、チョコの新作もたくさん出たり、 冬はおいしいものが目白押しです。 しかも寒いので、身体を動かす機会も減りがち。 いわゆる「正月太り」がリセットできないままの方も、 多いのではないでしょうか？ ……
身体ぽかぽか！自家製「はちみつ生姜」のススメ
2020.02.17
- こんにちは、スタッフの山崎です！ 冬本番を迎え、寒さが厳しくなってきました。 こんなときこそ身体の中から温まる食生活を心がけて、 冷え知らずの毎日を送りたいものですね。 ぜひおすすめしたいのが、自家製のはちみつ生姜です！ 生姜には身体を温める働きがあり、冷え対策にぴったり。 というのは、皆さんご存じのことと思います。 でも、毎回皮をむいたりすり下ろ……
冬に起こりやすい不調の原因とは？中目黒の整体で改善しよう
2020.01.29
- まだまだ寒い季節が続いていますよね。暑い時期には暑い時期の、寒い時期には寒い時期特有の体の不調が起こることはご存知でしょうか？ 今回は、寒い冬に起こりやすい体の不調の原因と、それらを改善するための方法をあわせてご紹介します！ 冬に起こりやすい体の不調とは？ 寒い場所に行ったときに、体が固まって動きにくくなった経験はありませんか？寒い冬の間は、体がこわばりやすくなってしまう時期です。 ……
疲れ知らずに！正しい「座り姿勢」を作る3ステップ
2020.01.19
- こんにちは、スタッフの山崎です！ 疲れやすい、だるさが抜けない、肩こりがつらい……。 そんな小さな不調が重なっているなら、 もしかすると「姿勢の悪さ」が原因かもしれません。 姿勢を正すことで解消する悩みは少なくありません。 もちろん見た目もすっきりして一石二鳥です。 最近では、長時間のパソコンやスマホ操作によって、 ついあごを前に突き出してしまった……