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今が旬!女性にうれしい「アスパラガス」3つの栄養

2022.05.16

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   年中いつでも見かけるアスパラガス。 産地によって少しずつ時期はずれますが、 国産アスパラガスは今が旬なんです。     シャキッとした食感が美味しいアスパラガス。 旬を迎えた国産アスパラガスは、甘みも格別です。   ちなみにアスパラガスが日本に伝わったのは、 意外と古く、江戸時代のこと。 最初は観賞用として、長崎に入ってきたのだそう……

今が旬!美容にうれしい「スナップエンドウ」3つの栄養

2022.04.11

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   シャキッとした食感が魅力のスナップエンドウは、今が旬。 豆ならではの甘みがあって、緑も鮮やかな春野菜です。   ちなみにスナップエンドウは、グリーンピースの改良品種。 さやごと食べられるのが特徴で、 歯ごたえがスナックと似ていることから、 別名“スナックエンドウ”とも呼ばれています。   そんなスナップエンドウ……

お肌カサカサ…冬の肌疲れ、早めにリセットを!

2022.03.28

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   冬の間、冷たい空気にさらされ続けたお肌。 カサカサする、ゴワつく、どんよりくすんでいる……。 そんな不調を抱えていませんか?   そろそろ蓄積したダメージが表面化する頃。 今のうちにリセットしておきましょう。   お肌の疲れをとって状態を整えるには、 もちろん外側からのケアも大切。   でも、もう……

肌寒い日は“第二の心臓”を刺激してポカポカに!

2022.03.22

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   暦の上では春ですが、 肌寒さを感じる日も多いですよね。   ところが服装は少しずつ春らしくなり、 知らない間に冷えてしまっている方も多いはず。   特に足が冷えると、全身の冷えにつながります。 試しにふくらはぎを触ってみてください。     ひんやりしていたり、 硬くなったりしてい……

今が旬!女性にうれしい「わかめ」の効果3選

2022.03.10

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   一年中出回っているわかめですが、 今が旬だということ、ご存じでしたか?     わかめの旬は、3~5月。 肉厚で歯ごたえがよい生わかめは、 しゃぶしゃぶや炒め物にもぴったり。   しかも女性にうれしい栄養を含んでいるので、 旬の今こそ、たっぷり摂りたい海藻なんです。 わかめの主な効果を3つ紹介……

身体が硬いとどうなる?ストレッチで5つのデメリットを解消

2022.02.28

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   久しぶりに前屈をしてみたら、全然曲がらずビックリ! そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか?     身体が硬くなると、さまざまな不調の原因になります。 主なデメリットを5つ紹介します。   (1)肩こりや腰痛が起きやすくなる   身体が硬いというのは、筋肉がこわばっている状……

疲れ目は、「温める」「冷やす」どちらが正解?

2022.02.24

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   長時間のパソコン作業やスマホ操作によって、 疲れ目に悩む方が増えています。   目がかすむ、痛い、しょぼしょぼする…… そんなときに温めた方がいいのか、 それとも、冷やしたほうがいいのか、 迷ってしまうことはありませんか?   出ている症状によって違いますので、 覚えておくと良いでしょう。   ……

鍋だけじゃない!春菊のうれしい美容効果3選

2022.02.17

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   ぐっと冷え、鍋料理が美味しい季節になりましたね。 そんな鍋料理の定番ともいえるのが春菊です。   実は春菊には、うれしい美容効果が色々あり、 鍋料理以外でも活躍してくれる優れもの。   そこで今回は、春菊の主な美容効果を3つ紹介。 さらには効果的な食べ方を紹介いたします。     (……

しもやけがかゆい!今日から始める3つの対策

2022.02.01

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   気温がぐっと下がってくると、 “しもやけ”に悩まされる方もおられるのでは?   しもやけというと、子どものイメージがありますが、 決して子どもだけのものではありません。 寒さが厳しくなる冬、特に足に関していえば、 大人のしもやけも決して珍しくないのです。   私たちの身体は寒さを感じると、 体内の熱を逃がさな……

鍋の定番・白菜!女性にうれしい3つの魅力

2022.01.24

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   冬と言えば鍋、白菜の季節ですね! 霜にあたるこの時期は、白菜が美味しくなる時期。 甘みが増し、繊維も柔らかくなります。   しかも、じっくり火を入れると、 ますます甘くなるのもうれしいポイント。 鍋料理や蒸し料理などで、 格別な美味しさを楽しみたいものですね。   そんな白菜ですが、緑黄色野菜と比べると色も白……
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