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顔の左右差が気になる…原因と対策は?

2024.02.28

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   顔の左右差を気にされている方、意外と多いのではないでしょうか? 人間の顔は、完全な左右対称というわけにはいきません。 誰もが少しは左右差があるのです。   ただし、何らかの原因によって左右差が進んでいるなら、 早めに対処することが大切です。 そこで今回は、左右差ができる原因と対……

寒い時期に気をつけたい“冬便秘”!

2024.02.21

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   多くの女性を悩ませるお通じの問題。 寒い時期は特にスッキリしない…… そんなお悩みをお持ちの方も多いのでは?   “冬便秘”には、いくつかの原因があります。 主な原因と対策を紹介します。     (1)腸の冷え   ……

今が旬!女性にうれしい「かぶ」の栄養

2024.02.07

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   煮物や炒め物、スープにも使えて、 生のままでも食べられる「かぶ」。   いまスーパーに行くと、 白くツヤツヤとしたかぶが、たくさん並んでいますね!   かぶは、根と葉に含まれる栄養が違うので、 丸ごと食べて、しっかり栄養を摂りたいもの。 女性にうれしい……

ほうれい線に!「舌回し」の効果とポイント

2024.01.30

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   ふと鏡を見たときや、写真の中の自分を見たときに、 あれ、最近ほうれい線が目立ってきた……。 そんな風に感じたことはありませんか?   ほうれい線が目立つと、年齢以上に見えてしまいがち。 丁寧なスキンケアでお肌のハリを保ちつつ、 筋肉にもしっかりアプローチしたいものですね。     ほ……

太った…「正月太り」を解消する3つの対策

2024.01.24

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   年末年始で太ってしまったという方も多いのでは? いわゆる「正月太り」はある程度仕方ない! そう割り切って、なるべく早く解消したいものですね。   基本は食べる量を控えて、運動すること。 でも無理して三日坊主になってしまったり、 反動で食べ過ぎてリバウンドしたり…… といっ……

美容に欠かせない「たんぱく質」の力

2024.01.15

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   たんぱく質と聞くと“筋トレ”のイメージを お持ちの方も多いのではないでしょうか。 でも実は、美容にとっても大事な栄養素なんです。   というのもたんぱく質は、お肌の材料だから。 それ以外にも、爪や髪の毛をつくるのにも、 たんぱく質は欠かすことができません。   ……

冬の食養生には「黒い食べ物」がオススメ

2024.01.12

  • こんにちは、スタッフの山崎です。 ずいぶん寒さが厳しくなってきましたね!   東洋医学では、冬は「腎」が傷つきやすい季節。 この「腎」とは、腎臓だけを指すわけではありません。 膀胱や生殖器なども含んでおり、 腎が弱ると老化が進むと言われています。   そんな腎を助けてくれるのが“黒い食べ物”です。 そこで今回……

正しい呼吸で不調をリセット!美肌効果も!

2023.12.22

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   12月に入って大忙しの方も多いのでは? そんなときに気をつけたいのが“呼吸”です。   予定がびっしりだと時間に追われ、 力んで呼吸が浅くなっていたり、 パソコンに向かったまま息を止めていたり…… そんなことも少なくありません。   日々当たり前のよう……

冬なのに「寝汗」をかく…その理由と対策は?

2023.12.11

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   夜中に大量の汗をかいて目が覚める…… なぜだろうと気になりますよね。   私たちが寝ている間には、 コップ1杯の汗をかくと言われていますので、 汗をかくこと自体は普通のこと。   でも、びしょびしょになるほど汗をかくなら 何らかの不調のサインかもしれま……

目の下に“ゴルゴ線”がありませんか?

2023.11.30

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   鏡の前に立って、目元を眺めてみてください。 目頭の下から頬にかけて、 斜めにすーっと線が入っていませんか?   もしも線が入っているならそれは、 「ゴルゴ線」(ゴルゴライン)かもしれません。     ちなみに、漫画……
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