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腰痛や辛い冷え……「仙骨」が原因かもしれません!

2022.07.19

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   「仙骨」という骨をご存じでしょうか? もし腰痛や冷えにお悩みなら、仙骨が原因かもしれません。   背骨に手を当て、そのまま下に移動してみてください。 お尻のあたりに、とがった骨があるはずです。 これは「尾骨」という骨で、 “しっぽ”の名残だと言われています。   その真上にある逆三角形の骨が仙骨。 骨盤を構成……

美肌効果も!意外と知らない「ミョウガ」の魅力

2022.07.11

  • こんにちは、スタッフの山崎です。 独特の香りとシャキシャキ感が魅力のミョウガ。 冷や奴にのせたり、そうめんのトッピングにしたり、 夏の食卓に欠かせない薬味の一つですよね! ちなみに地名の「茗荷谷」は、 「早稲田ミョウガ」の産地だったことが由来だとか。 大ぶりで赤みの濃い早稲田ミョウガは香りも良く、 徳川将軍家の食膳に上ったとも言われています。 普段何気なく使っている……

目の疲れや肩こり、首こりに効くツボ「風池」

2022.07.01

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   現代人にとって、パソコンやスマートフォンは必須アイテム。 毎日のように長時間向き合っている方も多いのでは?   目は“使いすぎ”の状態が続くと、疲れが蓄積。   例えば、目がかすむ、ショボショボする、乾きやすい、 まぶたがピクピクと勝手に動く……といった 不調につながりかねません。   しかも疲れが……

女性に多い「梅雨だる」とは?症状や対策を紹介

2022.06.27

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   梅雨入りして、雨が降る日が続きますね。 この時期になると、なんだか調子が悪くなる……。 それは「梅雨だる」かもしれません。     梅雨だるとは、梅雨特有の不調のこと。 多くの女性が梅雨だるに悩んでいます。 夏バテにつながらないよう、 今のうちにリセットしておきたいものですね。   ちなみに症……

今が旬!美容効果も期待できるアジの魅力

2022.06.20

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   年中見かけるアジですが、初夏を迎えた今が旬。 脂がのって旨みが濃く、とても美味しい季節です。   しかも味が良いだけではなく、栄養も満点。 DPAやEPA、たんぱく質、ビタミンB群など、 美容効果が期待できる栄養が詰まっているのです。   アジにはどのような栄養が含まれているのか、 どんな風に働くのかを見てみま……

その肩こりや頭痛、「スマホ巻き肩」が原因かも!

2022.05.26

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   肩や首がこる、頭も痛い…… もしかするとその原因は「スマホ巻き肩」かもしれません。   スマホ巻き肩とは、スマートフォンやパソコンなどを見るときに、 肩が内側に向かって巻き込まれた状態のこと。   小さな画面を見ようと集中していると、 その良くない状態が、長い時間続いてしまいます。 すると筋肉がこわばり、姿勢が……

今が旬!女性にうれしい「アスパラガス」3つの栄養

2022.05.16

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   年中いつでも見かけるアスパラガス。 産地によって少しずつ時期はずれますが、 国産アスパラガスは今が旬なんです。     シャキッとした食感が美味しいアスパラガス。 旬を迎えた国産アスパラガスは、甘みも格別です。   ちなみにアスパラガスが日本に伝わったのは、 意外と古く、江戸時代のこと。 最初は観賞用として、長崎に入ってきたのだそう……

今が旬!美容にうれしい「スナップエンドウ」3つの栄養

2022.04.11

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   シャキッとした食感が魅力のスナップエンドウは、今が旬。 豆ならではの甘みがあって、緑も鮮やかな春野菜です。   ちなみにスナップエンドウは、グリーンピースの改良品種。 さやごと食べられるのが特徴で、 歯ごたえがスナックと似ていることから、 別名“スナックエンドウ”とも呼ばれています。   そんなスナップエンドウ……

お肌カサカサ…冬の肌疲れ、早めにリセットを!

2022.03.28

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   冬の間、冷たい空気にさらされ続けたお肌。 カサカサする、ゴワつく、どんよりくすんでいる……。 そんな不調を抱えていませんか?   そろそろ蓄積したダメージが表面化する頃。 今のうちにリセットしておきましょう。   お肌の疲れをとって状態を整えるには、 もちろん外側からのケアも大切。   でも、もう……

肌寒い日は“第二の心臓”を刺激してポカポカに!

2022.03.22

  • こんにちは、スタッフの山崎です。   暦の上では春ですが、 肌寒さを感じる日も多いですよね。   ところが服装は少しずつ春らしくなり、 知らない間に冷えてしまっている方も多いはず。   特に足が冷えると、全身の冷えにつながります。 試しにふくらはぎを触ってみてください。     ひんやりしていたり、 硬くなったりしてい……
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