春野菜で“巡り力”アップ！デトックスにおすすめの旬食材
2025.04.15
- こんにちは、スタッフの山崎です。 桜が咲き進んで、一気に春になりましたね。 私たちの身体も、春モードへと切り替わるタイミングです。 身体が活動的になる春こそ“デトックス”を！ 冬の間に溜め込んでしまった老廃物を流し出し、 リフレッシュする絶好のチャンスです。 そのお手伝いをしてくれるのが、春キャベツや菜の花、 そして新玉ねぎ……
写真映えする花嫁に！結婚式前にやっておきたい姿勢ケア
2025.03.31
- こんにちは、スタッフの山崎です。 結婚式は、人生の中でも特別な一日ですよね。 だからこそ、しっかりと整えておきたいのが「姿勢」。 特に意識したいのが、次の3つのポイントです。 （１）後ろ姿の「肩甲骨と背中ライン」 背中が大きく開いたドレスやトレーンが広がるドレスだと、 自然とゲストの視線が後ろ姿に集まりますよね。 背中が丸まっていませんか？ ……
白髪がチラホラ……気になり始めたら試したい3つの習慣
2025.03.19
- こんにちは、スタッフの山崎です。 最近、ふと鏡を見たときに 「あれ、白髪……？」と気づいた方はいませんか？ まだ大丈夫だと思っていたのに気づけばチラホラ。 見つけると、「どうしよう？」と気になりますよね。 白髪が目立ち始めるのは35歳前後と言われていますが、 ストレスや生活習慣も影響すると言われています。 「できるだけ増やし……
春はむくみやすい季節！利尿作用のある食材でスッキリ解消！
2025.03.10
- こんにちは、スタッフの山崎です。 日差しが心地よく、外出もしやすい季節になりましたね。 でも、春の訪れに気分が明るくなる一方で、 「なんだか体が重い」「顔や足がむくみやすい……」 と感じることはありませんか？ 春は気温や環境の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節。 体内の水分バランスが崩れ、むくみやすくなります。 むく……
赤ちゃんの呼吸をすれば姿勢が変わります！
2025.02.27
- こんにちは、スタッフの山崎です。 人間にとって理想的な呼吸は 「赤ちゃんの呼吸」だと言われていること、ご存じですか？ 赤ちゃんは無意識のうちに、 深くゆったりとした「腹式呼吸」をしています。 寝ている赤ちゃんを見ていると、おなかが膨れてはへこみ、 また膨れてはへこみ……を繰り返しているのが分かります。 あの動きこそ、腹式呼吸をしてい……
冬のくすみ肌に！旬の「ほうれん草」が持つうれしい美容効果
2025.02.21
- こんにちは、スタッフの山崎です。 冬本番を迎え、ますます寒くなってきました。 そして、お肌もどんよりしがちな季節ですよね。 「体調が悪いわけではないのに顔色がくすんで見える」 「メイクをしてもなんとなく冴えない……」 そんなお悩みをお持ちの方も多いのでは？ 透明感のあるクリアな素肌を保つためには、 もちろん外からのケ……
「姿勢のAI診断」始めました！歪みの“見える化”が可能に！
2025.02.06
- こんにちは、スタッフの山崎です。 当院では新しく「姿勢のAI診断」を導入しました！ 使用するのは、最新の姿勢分析ツール「シセイカルテ」です。 「シセイカルテ」は、数枚の写真を撮影するだけで、 AIが体の歪みやズレなどを詳しく分析してくれるシステム。 このままの姿勢だと将来どうなるのかという、 未来予測もしてくれる優れものです。 ……
昼寝の達人に！効果を最大化する3つのポイント
2025.01.27
- こんにちは、スタッフの山崎です。 仕事や家事に追われていると、 眠気と戦いながら頑張らなければならない場面、ありますよね。 「やることが山積みなのに、頭がぼーっとして全然はかどらない……」 そんな経験を誰しもお持ちなのではないでしょうか？ そんなとき、もし可能であれば、 思い切って昼寝を取り入れてみるのがおすすめです。 昼寝……
腸の“ゴールデンタイム”をご存じですか？
2025.01.20
- こんにちは、スタッフの山崎です。 腸が元気だと、消化や吸収がスムーズに進み、 お肌も良い状態を保つことができます。 一方で、腸の調子がイマイチだとお通じが悪くなり、 体がだるい、肌が荒れる……といった不調の原因にも。 ですから腸を元気に保つことは、 体調管理や美容において欠かせないポイントなんです。 ちなみに、腸が活発に動く……
お正月に食べ過ぎた……簡単リセット術3選
2025.01.07
- こんにちは、スタッフの山崎です。 お正月は美味しい食事が続き、つい食べ過ぎてしまいがち。 胃が重い、お通じがイマイチ、体がむくんでいる気がする…… そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか？ 1月を新年の良いスタートにするためにも、 不調は早めに解消しておきたいものですね。 そこで今回は、リセットするための方法を3つ紹介します。……