腰痛や辛い冷え……「仙骨」が原因かもしれません！
2022.07.19
- こんにちは、スタッフの山崎です。 「仙骨」という骨をご存じでしょうか？ もし腰痛や冷えにお悩みなら、仙骨が原因かもしれません。 背骨に手を当て、そのまま下に移動してみてください。 お尻のあたりに、とがった骨があるはずです。 これは「尾骨」という骨で、 “しっぽ”の名残だと言われています。 その真上にある逆三角形の骨が仙骨。 骨盤を構成……
美肌効果も！意外と知らない「ミョウガ」の魅力
2022.07.11
- こんにちは、スタッフの山崎です。 独特の香りとシャキシャキ感が魅力のミョウガ。 冷や奴にのせたり、そうめんのトッピングにしたり、 夏の食卓に欠かせない薬味の一つですよね！ ちなみに地名の「茗荷谷」は、 「早稲田ミョウガ」の産地だったことが由来だとか。 大ぶりで赤みの濃い早稲田ミョウガは香りも良く、 徳川将軍家の食膳に上ったとも言われています。 普段何気なく使っている……
目の疲れや肩こり、首こりに効くツボ「風池」
2022.07.01
- こんにちは、スタッフの山崎です。 現代人にとって、パソコンやスマートフォンは必須アイテム。 毎日のように長時間向き合っている方も多いのでは？ 目は“使いすぎ”の状態が続くと、疲れが蓄積。 例えば、目がかすむ、ショボショボする、乾きやすい、 まぶたがピクピクと勝手に動く……といった 不調につながりかねません。 しかも疲れが……
女性に多い「梅雨だる」とは？症状や対策を紹介
2022.06.27
- こんにちは、スタッフの山崎です。 梅雨入りして、雨が降る日が続きますね。 この時期になると、なんだか調子が悪くなる……。 それは「梅雨だる」かもしれません。 梅雨だるとは、梅雨特有の不調のこと。 多くの女性が梅雨だるに悩んでいます。 夏バテにつながらないよう、 今のうちにリセットしておきたいものですね。 ちなみに症……
今が旬！美容効果も期待できるアジの魅力
2022.06.20
- こんにちは、スタッフの山崎です。 年中見かけるアジですが、初夏を迎えた今が旬。 脂がのって旨みが濃く、とても美味しい季節です。 しかも味が良いだけではなく、栄養も満点。 DPAやEPA、たんぱく質、ビタミンB群など、 美容効果が期待できる栄養が詰まっているのです。 アジにはどのような栄養が含まれているのか、 どんな風に働くのかを見てみま……
その肩こりや頭痛、「スマホ巻き肩」が原因かも！
2022.05.26
- こんにちは、スタッフの山崎です。 肩や首がこる、頭も痛い…… もしかするとその原因は「スマホ巻き肩」かもしれません。 スマホ巻き肩とは、スマートフォンやパソコンなどを見るときに、 肩が内側に向かって巻き込まれた状態のこと。 小さな画面を見ようと集中していると、 その良くない状態が、長い時間続いてしまいます。 すると筋肉がこわばり、姿勢が……
今が旬！女性にうれしい「アスパラガス」3つの栄養
2022.05.16
- こんにちは、スタッフの山崎です。 年中いつでも見かけるアスパラガス。 産地によって少しずつ時期はずれますが、 国産アスパラガスは今が旬なんです。 シャキッとした食感が美味しいアスパラガス。 旬を迎えた国産アスパラガスは、甘みも格別です。 ちなみにアスパラガスが日本に伝わったのは、 意外と古く、江戸時代のこと。 最初は観賞用として、長崎に入ってきたのだそう……
今が旬！美容にうれしい「スナップエンドウ」3つの栄養
2022.04.11
- こんにちは、スタッフの山崎です。 シャキッとした食感が魅力のスナップエンドウは、今が旬。 豆ならではの甘みがあって、緑も鮮やかな春野菜です。 ちなみにスナップエンドウは、グリーンピースの改良品種。 さやごと食べられるのが特徴で、 歯ごたえがスナックと似ていることから、 別名“スナックエンドウ”とも呼ばれています。 そんなスナップエンドウ……
お肌カサカサ…冬の肌疲れ、早めにリセットを！
2022.03.28
- こんにちは、スタッフの山崎です。 冬の間、冷たい空気にさらされ続けたお肌。 カサカサする、ゴワつく、どんよりくすんでいる……。 そんな不調を抱えていませんか？ そろそろ蓄積したダメージが表面化する頃。 今のうちにリセットしておきましょう。 お肌の疲れをとって状態を整えるには、 もちろん外側からのケアも大切。 でも、もう……
肌寒い日は“第二の心臓”を刺激してポカポカに！
2022.03.22
- こんにちは、スタッフの山崎です。 暦の上では春ですが、 肌寒さを感じる日も多いですよね。 ところが服装は少しずつ春らしくなり、 知らない間に冷えてしまっている方も多いはず。 特に足が冷えると、全身の冷えにつながります。 試しにふくらはぎを触ってみてください。 ひんやりしていたり、 硬くなったりしてい……