お正月に食べ過ぎた……簡単リセット術3選
2025.01.07
- こんにちは、スタッフの山崎です。 お正月は美味しい食事が続き、つい食べ過ぎてしまいがち。 胃が重い、お通じがイマイチ、体がむくんでいる気がする…… そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか？ 1月を新年の良いスタートにするためにも、 不調は早めに解消しておきたいものですね。 そこで今回は、リセットするための方法を3つ紹介します。……
頬のたるみが気になる方へ！原因は「大頬骨筋」の衰えかも
2024.12.26
- こんにちは、スタッフの山崎です。 鏡を見たときに「顔のたるみが気になる……」と、 感じる方もおられるのではないでしょうか。 年齢とともに肌のハリは衰えがちになるため、 多少たるみが生じてしまうのは仕方のないこと。 ですが「最近急にたるんできた」と感じているなら、 「大頬骨筋」（だいきょうこつきん）という筋肉が、 関係して……
忙しい毎日も「肩甲骨はがし」で乗り切る！
2024.12.24
- こんにちは、スタッフの山崎です。 何かと忙しく、疲れがたまる年末。 肩がガチガチに凝って、背中も張って辛い……。 その原因は、肩甲骨周りの筋肉にあるかもしれません。 肩甲骨は、背中の上部にある逆三角形の骨。 その形から「天使の羽」とも呼ばれています。 肩甲骨はとても大きな骨であるにもかかわらず、 体とつながっているのは鎖……
腸活で年末年始も元気に！ヨーグルトの正しい食べ方
2024.12.12
- こんにちは、スタッフの山崎です。 12月に入り、年末のイベントや集まりが増える時期。 おいしい食事を楽しむ機会が多いと、つい食べすぎに。 「なんだか体が重い」「胃腸の調子がいまいち」 と感じることも増えるのではないでしょうか。 おなかに余計なものをため込まず、 スッキリ元気な体で過ごしたいものですね。 そこで活躍してくれるの……
頭皮のむくみ、放置するとどうなる？
2024.12.02
- こんにちは、スタッフの山崎です。 女性にとって、天敵とも言えるむくみ。 朝起きると顔がむくんで大きく見える、 靴を履こうと思ったら、きつくて入らない……。 そういうときは気が滅入ってしまいますよね。 顔や足のむくみは分かりやすいのですが、 意外と見落としがちなのが“頭皮のむくみ”です。 試しに、頭皮を触ってみてください。 ……
ほうれい線ができやすい人の特徴とは？
2024.11.25
- こんにちは、スタッフの山崎です。 加齢とともに深くなり、目立ち始める「ほうれい線」。 くっきりすると実年齢より老けて見えてしまいますよね。 ちなみに、ほうれい線ができやすい人には特徴があります。 もしかすると日常生活の何気ないクセが、 ほうれい線を深くしてしまっているかもしれません。 予防するためにも“できやすい人”の特徴を知って……
今が旬！「柿」の美容効果を紹介
2024.11.18
- こんにちは、スタッフの山崎です。 柿が旬を迎え、スーパーにたくさん並んでいますね。 「柿が赤くなると医者が青くなる」と言われるほど 柿は栄養たっぷりの秋の味覚です。 さらに！柿には美容効果もあることをご存じですか？ 今回は、主な3つを紹介します。 （１）ハリのあるお肌に 柿はビタミンCが豊……
夏の疲れをリセット！秋の快眠を得るコツは？
2024.10.30
- こんにちは、スタッフの山崎です。 暑さが厳しかった夏を乗り越え、 まだ体がお疲れモードの方も多いのではないでしょうか。 疲れをリセットするには、睡眠はうってつけ。 気候が穏やかな秋は、眠りやすい季節なので、 快眠で体の状態を整えたいものですね。 日本人は、睡眠時間が少ないと言われます。 経済協力開発機構（OECD）の20……
ブライダル整体とは？得られるメリットを紹介
2024.10.21
- こんにちは、スタッフの山崎です。 結婚式や披露宴は、一生の思い出となる晴れ舞台。 華やかなドレスを着こなして、 自分至上最高に美しい姿でのぞみたいものですよね。 そこで当院では、ブライダル整体を用意しています。 施術を受けることでどのようなメリットが期待できるのか、 主なものを3つ紹介します。 （１）“デ……
鮭が旬！期待できる3つの美容効果とは？
2024.10.09
- こんにちは、スタッフの山崎です。 鮭が旬を迎え、店にたくさん並んでいます。 脂がのった鮭のおいしさは格別ですね。 実は、美容効果も期待できるのが鮭の魅力。 今回は主な効果を3つ紹介します。 （１）美肌の土台づくり 美肌をつくるためにはまず、 材料となるたんぱく質が欠かせません。 ……