5月の不調に！頭皮ケアでリフレッシュを
2025.06.02
- こんにちは、スタッフの山崎です。 ゴールデンウィークが終わって随分経ちましたね。 本来のペースに戻る方も多い一方で、 「まだ疲れが取れない気がする」 「気分がすっきりしない……」 そんな声が増えるのが、5月の終わりごろです。 この時期は、なんとなく連休の疲れを引きずったまま、 湿度や気圧の変化が目立ち始める“梅雨前”のタイミング。 心身が知らない間にストレスを受けがちです。 ……
整体の施術を受けると、よく眠れるのはなぜ？
2025.05.26
- こんにちは、スタッフの山崎です。 「施術を受けていると、急に眠気を感じる」 「整体に行った日は、ぐっすりと眠れる」 そんなご経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか？ 当院でも「思わず寝てしまった」という声をよく聞きます。 整体の施術を受けて眠たくなるのには、ちゃんと理由があります。 今回は主な理由を3つ紹介します。 ……
実は美肌効果も！今が旬の初鰹の魅力とは？
2025.05.12
- こんにちは、スタッフの山崎です。 春から初夏にかけて旬を迎える「初鰹」。 さっぱりとした、瑞々しい風味が魅力ですよね。 でも、初鰹がすごいのは“美味しさ”だけじゃありません。 実は美肌づくりにも心強い味方なんです。 今回は、初鰹の美肌効果をご紹介します。 （１）たんぱく質でハリのある肌に お肌の材料となるのが、た……
そのクセが原因かも？フェイスラインの歪みと習慣の関係
2025.04.28
- こんにちは、スタッフの山崎です。 たとえば、写真に写っているご自身の顔を見たときや、 オンライン会議の画面に映っている顔をご覧になったとき。 「フェイスラインが左右で違う気がする……」 「あれ？右の方が、頬骨が高く見えるかも？」 そんな“なんとなくの違和感”を覚えたことはありませんか？ 私たちは、鏡に映っている自分の顔……
新生活は姿勢がカギ！第一印象を左右する「立ち姿」チェック
2025.04.24
- こんにちは、スタッフの山崎です。 春を迎えて新たな生活が始まり、 「人と会う機会がぐっと増えた！」 という方も多いのではないでしょうか？ せっかくなら相手に良い印象を持ってもらいたいもの。 第一印象を左右する要素は、 表情や声のトーン、服装、身だしなみなど色々ありますが、 意外と見落とされがちなのが “姿勢”です。 背……
春野菜で“巡り力”アップ！デトックスにおすすめの旬食材
2025.04.15
- こんにちは、スタッフの山崎です。 桜が咲き進んで、一気に春になりましたね。 私たちの身体も、春モードへと切り替わるタイミングです。 身体が活動的になる春こそ“デトックス”を！ 冬の間に溜め込んでしまった老廃物を流し出し、 リフレッシュする絶好のチャンスです。 そのお手伝いをしてくれるのが、春キャベツや菜の花、 そして新玉ねぎ……
写真映えする花嫁に！結婚式前にやっておきたい姿勢ケア
2025.03.31
- こんにちは、スタッフの山崎です。 結婚式は、人生の中でも特別な一日ですよね。 だからこそ、しっかりと整えておきたいのが「姿勢」。 特に意識したいのが、次の3つのポイントです。 （１）後ろ姿の「肩甲骨と背中ライン」 背中が大きく開いたドレスやトレーンが広がるドレスだと、 自然とゲストの視線が後ろ姿に集まりますよね。 背中が丸まっていませんか？ ……
白髪がチラホラ……気になり始めたら試したい3つの習慣
2025.03.19
- こんにちは、スタッフの山崎です。 最近、ふと鏡を見たときに 「あれ、白髪……？」と気づいた方はいませんか？ まだ大丈夫だと思っていたのに気づけばチラホラ。 見つけると、「どうしよう？」と気になりますよね。 白髪が目立ち始めるのは35歳前後と言われていますが、 ストレスや生活習慣も影響すると言われています。 「できるだけ増やし……
春はむくみやすい季節！利尿作用のある食材でスッキリ解消！
2025.03.10
- こんにちは、スタッフの山崎です。 日差しが心地よく、外出もしやすい季節になりましたね。 でも、春の訪れに気分が明るくなる一方で、 「なんだか体が重い」「顔や足がむくみやすい……」 と感じることはありませんか？ 春は気温や環境の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節。 体内の水分バランスが崩れ、むくみやすくなります。 むく……
赤ちゃんの呼吸をすれば姿勢が変わります！
2025.02.27
- こんにちは、スタッフの山崎です。 人間にとって理想的な呼吸は 「赤ちゃんの呼吸」だと言われていること、ご存じですか？ 赤ちゃんは無意識のうちに、 深くゆったりとした「腹式呼吸」をしています。 寝ている赤ちゃんを見ていると、おなかが膨れてはへこみ、 また膨れてはへこみ……を繰り返しているのが分かります。 あの動きこそ、腹式呼吸をしてい……