目の下に“ゴルゴ線”がありませんか？
2023.11.30
- こんにちは、スタッフの山崎です。 鏡の前に立って、目元を眺めてみてください。 目頭の下から頬にかけて、 斜めにすーっと線が入っていませんか？ もしも線が入っているならそれは、 「ゴルゴ線」（ゴルゴライン）かもしれません。 ちなみに、漫画「ゴルゴ13」にちなんで ゴルゴ線と呼ばれていますが、 正式名称は「ミッドチーク……
秋のむくみに注意！ポイントは「ふくらはぎ」
2023.11.28
- こんにちは、スタッフの山崎です。 夕方に靴を履いたらきつく感じた、 靴下のゴム跡がくっきり残っている…… もしも思い当たるなら、 “秋むくみ”のサインかもしれません。 少しずつ気温が下がっていく秋は、 血行不良になって水分バランスが乱れ、 意外とむくみやすい季節なんです。 むくみを放置すると代謝が悪くなり、 ……
毎日のりんごで美しく！期待できる3つの効果
2023.11.17
- こんにちは、スタッフの山崎です。 年中見かけるりんごですが、今が旬。 11月に入ると、ふじや王林、シナノゴールドなどが、 特に美味しくなりますね。 「1日1個のりんごは医者いらず」 と言われる通り、健康をサポートしてくれるりんご。 美容にうれしい成分もたくさん含まれています。 期待できる主な効果を見てみましょう。 ……
口周りのニキビ、「胃腸の弱り」が原因かも！
2023.10.31
- こんにちは、スタッフの山崎です。 口周りにポツポツできてしまうニキビや吹き出物。 目立つ場所なので気になりますよね。 しかも、気をつけてスキンケアしていても、 「何度も繰り返しできてしまう！」 という方も多いのではないでしょうか？ 口周りは、もともと皮脂分泌が多い場所。 マスクでこすれたり、手で触ったりすると、 ど……
美容とダイエットに！旬のきのこの魅力を紹介
2023.10.30
- こんにちは、スタッフの山崎です。 年中スーパーで手に入るきのこですが、今が旬。 美容やダイエットにも役立つ栄養が含まれ、 女性の味方になってくれる食材です。 そこで今回は、きのこの魅力を紹介します。 ぜひ参考にして、たっぷりと食べてくださいね。 （１）肌の調子を整える「ビタミンB群」が豊富 ……
ウォーキングに最適な時間は？朝と夜のメリットを比較！
2023.10.25
- こんにちは、スタッフの山崎です。 ずいぶん涼しくなってきて、 ウォーキングしやすい季節になりましたね。 実は朝と夜で、期待できる効果が違います。 せっかくなら合う方を選んで歩きたいもの。 そこで今回は、それぞれのメリットを紹介します。 （１）朝歩くメリット 朝歩くことで次のようなメリッ……
頭皮ニキビはなぜできる？5つの原因と対策
2023.09.28
- こんにちは、スタッフの山崎です。 髪の毛をブラシでとかしていたら「痛い！」 いつの間にか頭皮にニキビができていた……。 そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 ニキビと言うと顔のイメージがありますが、 実は頭皮も、ニキビができやすい部位の一つなんです。 というのも、頭皮は皮脂腺がとても多いため。 なんと全身で最も……
お腹が冷たい！夏の“内蔵冷え”が原因かも？
2023.09.25
- こんにちは、スタッフの山崎です。 ふとお腹を触ってみて、 「冷たい！」と感じたことはありませんか？ 手足は温かいのにお腹だけが冷たいなら、 “内臓冷え”が原因かもしれません。 暑い日が続くと、冷たいものに手が伸びがち。 喉の渇きをいやそうと、つい飲みすぎる方も多いでしょう。 でも冷たいものを大量に飲み続けると、 知……
残暑を乗り切るための「ビタミンC」
2023.09.13
- こんにちは、スタッフの山崎です。 ピークは過ぎたものの、まだ暑い日が続いています。 夏の疲れが溜まってきて、不調を感じていませんか？ 残暑を乗り切るために、しっかり栄養を摂りたいものです。 色々な栄養をバランス良く摂ることが大事ですが、 ぜひ意識していただきたいのが「ビタミンC」！ 美容イメージがありますが、実はストレスを和らげる……
姿勢が悪い…原因は“浮き指”かも！
2023.09.01
- こんにちは、スタッフの山崎です。 気をつけているつもりなのに反り腰になる、 最近猫背がひどくなってきた気がする……。 その原因は“浮き指”かもしれません。 浮き指とは言葉の通り、足指が地面に接しておらず、 浮いてしまっている状態を指します。 特に浮き指になりやすいのが女性で、 約8割の女性が浮き指になっているとも言われ……