気温が上がる季節！水分補給に適した飲み物は？
2023.05.16
- こんにちは、スタッフの山崎です。 初夏を迎え、半袖姿の人を見ることも増えてきました。 気温がぐっと上がる日も増えてくるので、 そろそろ意識したいのが、“こまめな水分補給”です。 色々な飲み物がある中で、何を飲むのが良いのでしょうか？ 今回は、水分補給に適した飲み物を紹介します。 （１）水 ……
天然の美容液「脳脊髄液」をご存じですか？
2023.04.27
- こんにちは、スタッフの山崎です。 顔がむくむ、頭が重くてスッキリしない、 しかも、お肌の調子も何だかイマイチ……。 不調が重なると、気持ちも滅入りがちですね。 もしかするとその不調には、 脳脊髄液が関わっているかもしれません。 この脳脊髄液というのは、脳でつくられていて、 脳や脊髄を守ってくれている無色透明の液体です。 ……
低体温の原因は、朝食抜きかもしれません！
2023.04.17
- こんにちは、スタッフの山崎です。 春になったのに肌寒く感じる、冬服が片付けられない、 体温を測ってみると35度台しかない……。 その低体温の原因は「朝食抜き」かもしれません。 近年では「もっと寝ていたい」「食べる時間がない」 「そもそも朝はおなかがすかない」などの理由で、 朝食を抜く人が増えています……
春は自律神経の乱れにご注意を！
2023.04.07
- こんにちは、スタッフの山崎です。 春を迎えて、何をするにも心地いい季節ですね。 でもその一方で、「疲れがとれない」「やる気が出ない」など、 心身の不調を感じている方もおられるのでは？ 春は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい季節。 調子が悪いのは、自律神経が原因かもしれません。 思い当たる方は、次の3点を意識してみてください。 ……
おでこの横ジワが気になる…原因と対策は？
2023.03.30
- こんにちは、スタッフの山崎です。 いつの間にかできてしまった、おでこの横ジワ。 マスク生活だと余計に目立って、気になりますよね。 おでこに横ジワができる原因は色々あります。 主なものは、加齢や紫外線、乾燥など。 その他、普段の何気ない習慣も横ジワの原因に……。 一体どんな習慣が横ジワを引き起こすのでしょうか？ 原因と対策を見……
冬太りを解消したい！今日からできる3つの対策
2023.03.23
- こんにちは、スタッフの山崎です。 いよいよ春ですね。 「冬の間に太ってしまった、痩せたい！」と、 ダイエットを始めた方もおられるのでは？ 冬太りの主な原因は、むくみと運動不足。 解消するための対策を3つ紹介します。 （１）毎日体重を量る ダイエットを成功させるコツは、体重計に毎日乗るこ……
旬を迎える桜鯛！女性にうれしい3つの栄養とは？
2023.03.09
- こんにちは、スタッフの山崎です。 年中スーパーで見かける鯛ですが、 実は年に2回旬があることをご存じですか？ その旬とは、春と秋。 産卵を控えた春の鯛を「桜鯛」と呼び、 秋の鯛を「紅葉鯛」と呼びます。 とても風情のある呼び方ですよね！ 桜鯛は呼び名なので、品種としてはマダイ。 女性にうれしい栄養も含んでいるので、 ……
目が小さくなってきた……原因と対策は？
2023.02.27
- こんにちは、スタッフの山崎です。 「最近、目が小さくなったかも」 「なんだか目力が弱くなった気がする」 と感じている方はおられませんか？ 加齢によって目が小さくなったと感じる方のために、 原因と対策をお伝えします。 （１）加齢によるたるみ 年齢を重ねると、目のまわりの皮膚がたるみます。……
冷える冬は、朝の「こむら返り」にご注意を！
2023.02.17
- こんにちは、スタッフの山崎です。 突然ふくらはぎの筋肉がつって、激痛が走る「こむら返り」。 誰もが一度は経験したことがあるかと思います。 あまりの強い痛みに冷や汗を流しながら、 必死で治まるのを待った……という方も多いのではないでしょうか。 これからますます寒くなる季節。 実は冬の朝は、こむら返りが起こりやすいため要注意。 ……
海のミルク！今が旬の「牡蠣」には美容効果も！
2023.02.06
- こんにちは、スタッフの山崎です。 “海のミルク”とも呼ばれるほど濃厚クリーミーで、 栄養もぎゅっと詰まっている牡蠣。 旬を迎えて、ますます美味しさが増す季節ですね。 実は牡蠣を食べると、 美容効果も期待できることをご存じですか？ 今回は、牡蠣に含まれる主な栄養を3つ紹介します。 （１）亜鉛 ……