保湿してもカサカサ！「顔冷え」が原因かも！？
2020.02.19
- こんにちは、スタッフの山崎です。 冬は、何かと肌トラブルが増える時期ですね。 しっかり保湿しているのに、カサカサに乾燥する一方……。 その原因はもしかすると「顔冷え」かもしれません。 顔冷えとはその名の通り、顔が冷えている状態のこと。 意外と自覚できていない方が多いのです。 試しに顔を触ってみてください。ひんやりしていませんか？ 「冷えている＝血行が悪くなっている」という……
早めの対策を！冬はセルライトがつきやすい季節です
2020.02.18
- こんにちは、スタッフの山崎です！ 冬は、クリスマスに始まって忘年会、お正月、 そして新年会と、何かと食べすぎてしまう季節ですね。 鍋物が美味しかったり、チョコの新作もたくさん出たり、 冬はおいしいものが目白押しです。 しかも寒いので、身体を動かす機会も減りがち。 いわゆる「正月太り」がリセッ……
身体ぽかぽか！自家製「はちみつ生姜」のススメ
2020.02.17
- こんにちは、スタッフの山崎です！ 冬本番を迎え、寒さが厳しくなってきました。 こんなときこそ身体の中から温まる食生活を心がけて、 冷え知らずの毎日を送りたいものですね。 ぜひおすすめしたいのが、自家製のはちみつ生姜です！ 生姜には身体を温める働きがあり、冷え対策にぴったり。 というのは、皆さ……
冬に起こりやすい不調の原因とは？中目黒の整体で改善しよう
2020.01.29
- まだまだ寒い季節が続いていますよね。暑い時期には暑い時期の、寒い時期には寒い時期特有の体の不調が起こることはご存知でしょうか？ 今回は、寒い冬に起こりやすい体の不調の原因と、それらを改善するための方法をあわせてご紹介します！ 冬に起こりやすい体の不調とは？ 寒い場所に行ったときに、体が固まって動きにくくなった経験はありませんか？寒い冬の間は、体がこわばりやすくなってし……
疲れ知らずに！正しい「座り姿勢」を作る3ステップ
2020.01.19
- こんにちは、スタッフの山崎です！ 疲れやすい、だるさが抜けない、肩こりがつらい……。 そんな小さな不調が重なっているなら、 もしかすると「姿勢の悪さ」が原因かもしれません。 姿勢を正すことで解消する悩みは少なくありません。 もちろん見た目もすっきりして一石二鳥です。 最近では、長時間のパソコ……
マリオネットライン予防は、首の筋肉も重要！
2020.01.18
- こんにちは、スタッフの山崎です。 老け顔サインの一つと言われる「マリオネットライン」は、 口の両脇から下に伸びる、2本の溝のことを指します。 個人差がありますが、溝ができ始めるのは40代。 50代になると、ぱっと見て分かる方が増えてきます。 マリオネットラインの名前の由来は、 溝の見た目がマリオネッ……
よく聞く「筋膜」とは？なぜほぐすと楽になる？
2020.01.17
- こんにちは、スタッフの山崎です！ 近年、「筋膜」という言葉を見聞きすることが増えましたね。 きっと筋膜をほぐすと楽になるということは、 皆さん既にご存じかと思います。 でも「ところで筋膜って何？」と聞かれて、 スラスラ答えられる方は、意外と少ないかもしれません。 筋膜とは何でしょうか？なぜほぐすと楽……
整体の正しい選び方って？中目黒の「代官山コンディショニング」がおすすめ
2019.12.19
- 体の不調を感じたとき、さまざまな選択肢が頭に浮かびますよね。 しかし、今の自分はどのような施術を受けるべきなのか、知識がないままでは適切なサロンを選べない可能性があります。 そこで今回は、体の不調を整える適切な方法の選び方をご紹介していきます。 体の不調を整える方法はさまざま！ 整体・マッサージにはさまざまな種類があります。種類を知ったうえで自分に適したものを選んでもらうこ……
産後の尿もれ、骨盤底筋のゆるみが原因かも！？
2019.12.18
- こんにちは、スタッフの山崎です！ 出産という大仕事を終えた後も、ママは大変ですね。 授乳やおむつ替え、大量の洗濯で休むヒマもありません。 そんな中、くしゃみをしたり、咳をしたり、 赤ちゃんを抱っこした拍子に、 「もしかして尿もれ？」と思ったことはありませんか？ 実は産後の尿もれは、よくある悩みの一つ……
忘年会シーズンは「計るだけダイエット」で体重管理
2019.12.17
- こんにちは、スタッフの山崎です！ 年末年始といえば、忘年会や友だちとの集まりで外食が続き、 ついつい食べすぎてしまう時期ですね。 今年こそはうまく体重をコントロールして、 うっかり太ってしまうのを避けたい……。 そんな方におすすめなのが、「計るだけダイエット」です。 計るだけダイエットを始めるために用意するものは、 体重計と記録用紙のみ。しかも名前の通り、計るだけでOK。……