実は女性の味方！夏の定番・枝豆5つの美容効果
2021.07.31
- こんにちは、スタッフの山崎です。 枝豆といえば、夏のおつまみの定番ですよね。 でも実は、美容効果も期待できることをご存じですか？ 意外と知られていない、女性にうれしい効果を紹介します。 （１）ビタミンCで紫外線対策！ 紫外線が降り注ぐ夏は、ビタミンCの摂取が重要。 枝豆にはビタミンCが豊富に含まれています。 シミ予防のた……
こめかみ周辺がゴリゴリ…ポイントは側頭筋！
2021.07.26
- こんにちは、スタッフの山崎です。 頭がガチガチに張って、こめかみ周辺もゴリゴリ……。 そんなときは、じっとしていても辛いですよね。 こめかみの部分には「側頭筋」という筋肉があります。 この側頭筋のコリが、こめかみのグリグリの正体です。 こめかみに手を当てて、口をぱくぱくしてみてください。 筋肉が動くのが分かりますよね？……
あちこち痛い！その原因は、筋肉の癒着かも！
2021.07.24
- こんにちは、スタッフの山崎です。 肩や首は凝っていて痛いし、腰も張っていて、 しかも脚も重だるくてズキズキと痛む……。 そんな「あちこち痛い！」の原因は、 もしかすると筋膜の癒着かもしれません。 筋膜とは、筋肉を包み込んでいる薄い膜のこと。 よくウェットスーツに例えられますよね。 筋膜は全身に張り巡らされており、 ……
梅雨どきの不調を防ぐ3つの対策！
2021.07.01
- こんにちは、スタッフの山崎です。 ようやく梅雨らしい天気になってきましたね。 雨に濡れる紫陽花の美しさは、梅雨ならではの風情です。 ただし雨の日は気圧も低く、体調を崩しがち。 何となく身体がだるい、肩が凝る…… そんな不調を抱えている方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、梅雨どきの不調を防ぐための、 3つの対策を紹介いたします。……
夏だからこそ冷え性対策！7つの習慣で冷え知らず
2021.06.29
- こんにちは、スタッフの山崎です。 そろそろ暑くなってきましたね。 熱中症対策も大切ですが、とはいえ冷やしすぎは禁物。 夏こそ、冷え性対策を心がけたいものですね。 そこで今回は、夏を冷え知らずで過ごすための 7つの習慣をお伝えいたします。 （１）コーヒーを紅茶に、緑茶をほうじ茶に！ コーヒーや緑茶はカフェインを含んでいます……
日焼けの季節に！美肌の味方ズッキーニの魅力
2021.06.23
- こんにちは、スタッフの山崎です。 まもなく梅雨到来ですね。 紫外線というと「強い日差し」というイメージですが、 雨が多い梅雨時期も油断できません。 実は6月は、紫外線量が多い季節なんです。 きっちり日焼け止めを塗るのはもちろんのこと、 今が旬のズッキーニを食べて、 身体の中からも、しっかり日焼け対策をしましょう。 ……
マスク時代こそ！ますます好印象を与える顔へ！
2021.06.01
- こんにちは、スタッフの山崎です。 外出自粛や在宅ワークの増加などで、 私たちのライフスタイルは一変。 人と直接会う機会が減りました。 実際に会っていても、マスクをした状態。 以前とはずいぶん様子が変わりましたね。 なかなか人と会えない、 会っても顔の半分は見えないまま……。 でも、こんなときだからこ……
疲れがとれて、よく眠れる！初夏の入浴術
2021.05.25
- こんにちは、スタッフの山崎です。 夏らしさを感じる日も出てきましたね！ お風呂上がりに身体がほてるのがイヤで、 ついシャワーだけで済ませていませんか？ たしかに暑いときに身体を温めすぎると、 せっかくお風呂に入ったのに汗が止まらない……。 そんな経験をお持ちの方も多いことでしょう。 でも、湯船につかると血行が良くなり、 冷えた身体をじ……
実は美容食材！女性にうれしい初鰹の季節
2021.05.11
- こんにちは、スタッフの山崎です。 初夏を迎え、初鰹の季節がやってきました。 初鰹ならではの香り高さ、上品な味わいは、 何と言ってもこの時期だけの魅力ですね。 そんな初鰹は、栄養も満点。 女性にうれしい成分もいっぱいなんです！ 今だけの美味しさを楽しみながら、 栄養も摂れたら一石二鳥だと思いませんか？ 鰹の主な栄養を……
寝る姿勢が、顔の歪みやむくみの原因に！？
2021.05.06
- こんにちは、スタッフの山崎です。 歪みのない、左右対称の顔は女性の憧れですよね。 ところが、ふと鏡を見たときや、 リモート会議で画面に映った顔を見たときに、 「あれ？顔の左右がなんだか違う……」 と感じたことはありませんか？ 私たちには、知らない間に身についてしまっている、 日常生活のクセや習慣があります。 それら……